Это упражнение полезно тем, что оно позволяет принять не только своих родителей, но и весь род, несмотря на все то, что могло там произойти. Особенно полезно это упражнение тем, кто находится в сложных отношениях с родителями, иногда проще принять род, чем родителей.

Цель упражнения:

• принятие рода, предков,
• получение силы и энергии.

Описание

Сесть по удобнее, закрыть глаза. Какие у вас мысли возникают? Сосредоточьтесь на дыхании: вдох — выдох. Сделайте несколько вдохов и выдохов.

Теперь представить себя и своих родителей перед собой (постараться посмотреть в глаза им) — какие чувства возникают. Просто признавайте их.

Далее представьте их родителей (дедушки и бабушки с папиной и маминой стороны) — какие чувства возникают к ним. Возможно, на кого не хотите смотреть или сложно. Просто признавайте это.

И представьте их родителей (прабабушек и прадедушек) — какие чувства возникают к ним. Возможно, на кого не хотите смотреть или сложно. Просто признавайте это.

Возможно сложно это уже представить, или не видите лица кого-то, может есть только образ, силуэт. Какие чувства возникают к ним? Возможно, вам снова на кого сложно и трудно смотреть. Просто признавайте это.

И так постараться выстроить картинку рода до 7–8 поколения. 7-мь поколений — это примерно 250 человек. Возможно, это сложно всех представить, но постараться представить этот треугольник рода от вас до 7–8 поколения… Посмотрите на всех них, все они в вашем сердце и душе. У кого-то особая судьба и вы уже это чувствуете.

Можете пойти к каждому из ваших предков, бабашке, дедушке, или к кому-то еще в 5, 7 поколении, можете остаться или подойди к кому-то другому. Найдите человека, вашего предка, с кем бы вам хотелось побыть некоторое время — остановитесь возле него, смотрите в глаза ему, какие чувства возникают, что хочется сказать, сделать, спросить, взять. Пообщайтесь с ним, спросите. То, что вы хотите. Может вам нужно на что-то разрешение.

Возьмите того, что он дает вам — через жест, объятие, слова, взгляд. Как вам то, что он дает вам разрешение? Какие чувства?

Теперь он в вашем сердце. Возьмите еще его силу, и то, что вам необходимо.

И снова вернитесь на свое место перед своими родителями, снова посмотрите на всех них. Какие чувства у вас теперь? Снова почувствуете себя. Какие вы теперь? Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чувствуя энергию и силу своего предка.