[показать]Калланетика – это методика упражнений, которые были созданы Калан Пинкней. Основу идеи составляет тезис, что красивое и стройное тело – это результат гармоничного развития всех основных мышц. Жир возникает лишь в том случае, если одна или несколько групп мышц постоянно не используются, или используются недостаточно.

В этом случае, обеспечив этим группам достаточные аэробные нагрузки, от жира можно очень просто избавиться. Эффект калланетики для похудения достигается тем, что повышенное поступление кислорода к тканям позволяет вызывать химические реакции, сжигающие жир.

Основная масса упражнений калланетики представляют собой упражнения статического характера, а также упражнения на растяжку мышц тела. В ходе которых задействуются даже самые глубокие мышцы, и уходят даже довольно старые жировые отложения.

Читать полностью статью: "Калланетика для похудения".