ЗДЕСЬ ОРИГИНАЛ РЕЦЕПТАНаташа Котяк
Пошаговый рецепт: http://edalite.ru/zapekanka-so-skumbriejj-i-kabachkam
Запеканка со скумбрией и кабачками — 119 ккал.
МОЙ ВАРИАНТ:
СКУМБРИЯ,ФИЛЕ-----------------------от 2 средних рыбин
КАБАЧОК-------------------------------------1 маленький
ЛУК----------------------------------------------1 крупная
ЯЙЦО-------------------------------------------3 шт
МОЛОКО---------------------------------------50 млК
РАХМАЛ--------------------------------------2 ст.л
СОЛЬ
.
.В чашу МВ налить 3 ст.л.раст масла
Уложить слоями:
1 слой-кабачки,пластиками
2 слой-рыба,мелкими кусочками
3 слой -лук,кольцами
4 слой – кабачки,пластиками.
Режим РАЗОГРЕВ -20 мин
..
Залить взбитыми с молоком и крахмалом яйцами
Режим ВАРКА НА ПАРУ -20 мин
.
.Мультиварка POLARIS PMC 0508Мощность 700вт
[700x549]