Красавец ) 5,5 для меня - это просто запредельное расстояние ))

Фацелия, попробуй пятерку пропыхтеть, это не трудно. 10 км/час ставишь на дорожке и бежишь - сначала 10-12 минут, потом постепенно увеличиваешь время. Полчаса бежать с этой скоростью не трудно. Не столько устаешь, сколько надоедает ))

Исходное сообщение Obstinate
Наконец-то восстановилась физическая форма после болезни - вчера пробежал 5,5 км за 30 минут, как раньше. Вот так: неделю болеешь, потом больше трех недель в себя приходишь.

Прекрасно понимаю твое состояние и хочу поддержать тебя!

Но ты - молодец, что усилием воли заставил себя восстановливать утраченную в р-те болезни форму! - Так и надо!!! -Просто умница!:good:
Прими в качестве моей солидарности с тобою и поддержки::give_rose

Да я же куряга )) Меня не хватает ) Я люблю больше такие физические нагрузки, где нужно тянуться, силовые и прочее... секс тоже люблю... )))

Даш, я же тоже всю жизнь курил, бухал и матерился. А бегал только 2-3 месяца в год в летний период. Регулярно начал заниматься только после 40 - и ничего, втянулся...
Первое время гадость лезет из легких, примерно недели две, потом перестает - видимо, очищаются ))

estee, спасибо.
И тебе желаю хорошей спортивной формы ))

Ладно, я буду работать над собой )) Но я и правда терпеть не могу бег ))

Фацелия, это не страшно. В твои годы, когда до целлюлита еще как до Китая пешком, еще можно пофилонить ))

Что-то я не слышала, чтоб бег от целлюлита помогал ) Иначе б у нас такие табуны носились ))

Фацелия, помогает. Но женщины обычно предпочитают массаж, или что нибудь веселенькое - аэробику или сайкл ))

Ты молодец, бегать терпеть ненавижу!!!
Однажды свалилась на дороге и подвернула ногу перед затормозившим авто...провалялась 3 месяца на больничном, надрыв связок, теперь на бег аллергия!!!!

Софи_из_Питера, соблюдать надо ТБ! ))

Молодчина, Озорник! поздравляю!!!

а я бегать только-только начинаю, еще недавно не понимала, зачем вообще нужно бегать, но стало мне не хватать аэробики, бассейна и волейбола

Тело требует дополнительных нагрузок, само бежать просится :-), а я к его просьбам обычно прислушиваюсь)

Санрейн, молодца ))

Obstinate, я собираюсь начинать бегать. На велосипеде - до стадиона и там крутить по воздуху.
Ты не в курсе, от этого худеют?

Вечерняя_Птица, конечно.
Вот тебе ссылочка по оздоровительному бегу, рекомендую ознакомиться.

Спасибо. Сейчас почитаю.

что то вспомнилось:спортивный класс - и классический (у нас) тест - бег - 1 час - кто сколько пробежит...у меня лет в 12 было 10....потом - падала (можно сказать) - и это было одним из худших результатов (не спортсменка я, ну - никакак))))а вообще те годы - с содраганием вспоминаю

Наташа, не знаю, как для спортивного класса, но для не-спортсмена 10 км за реальный час - очень даже неплохо.

Obstinate, да я знаю - не спортсмкенка ведь! (по сути)))там было много заморочек - печему - *отдали*))))(а прикинь - 60 минут -бега-непрерывного -да в в возрасте - даже не подрастковом - детском - скорее)))(а ещё - могу про полосу препятствий рассказать - армия (кроме горячих точек) - отдыхает))))но - это как нить...потом...

Чёрная_кошка_13, ясен перец, почему - у твоих родителей был всего один ребенок. Но идеальный ))

Obstinate, )))))))))))))
как ни грустно - но - примерно так

А у моих было трое, и я - самый младший (брат на 11 лет старше, сестра на 9) и избалованный. Непонятно, зачем меня вообще родили. Наверное, чтобы отдельную квартиру получить ))

Молодец!!! Нравятся мне спортивные мужчины! Не "качки фанатичные", а которые в меру, в удовольствие занимаются.
Сама я бегать не люблю, да и в тренажерку тоже не хожу. Но я танцую - нагрузка тоже ого-го!

Да, после болезни или пропусков форма долго восстанавливается. Знакомо.

Lia_J, кстати, я когда (если) выполню норму серебряного значка ГТО для мужчин 19-27 лет, тоже хочу пойти в школу танцев. Какие там отделения существуют, что посоветуешь?

Obstinate, ты с твоей спортивной фигурой отлично будешь смотреться в парной латине. Бери жену - и вперед!!!

Lia_J, а европейские - нет? ))

Можно и европейские! Что тебе нравится!