Это цитата сообщения Анастасия_Печерская Оригинальное сообщение

Без заголовка

 

Курица с ананасами

 

 

/nnm.ru/i/cut.gif" target="_blank">http://nnm.ru/i/cut.gif); background-color: rgb(245, 245, 245); height: 16px; overflow: hidden; text-indent: -9999px; color: rgb(66, 66, 66); line-height: 18px; background-position: 100% 0px; background-repeat: repeat no-repeat;"> ----------------------<cut>----------------------

 

 

куриное филе
болгарский перец
банка консервированных ананасов
зеленый лук
ст. ложка кукурузной муки (можно заменить на крахмал)
1 ч. л. паприки
2-3 ст. ложки соевого соуса
1 ст. ложка оливкового масла
соль

 

 

 

 

Готовим маринад. В тарелке смешиваем: соевый соус, парику, оливковое масло

 

 

маринуем курицу.

 

 

 

 

 

 

на сильном огне быстро зажарим мясо

 

 

добавляем овощи

 

 

через пару минут ананасы без сока

 

 

сок смешиваем с мукой

 

 

добавляем в курицу и тушим еще пару минут до загустения.