1) Кликаем правой кнопкой мыши по ярлыку Этот Компьютер на Рабочем Столе => Управление:

2) Управление Компьютером => Службы и приложения => Службы => Находим внизу Центр Обновления Windows:

3) Центр Обновления Windows => Правая кнопка мыши => Свойства. Тип Запуска меняем на Отключена и останавливаем службу кликнув на Остановить => Применить => ОК:

4) Перезагружаем Windows 10:

Если ещё работаете наWindows 95, XP, Vista, 7, 8 и 8.1.Возможно отключение обновления системы Windows  и в этих операционках, там это доступно в Пуск => Панель Управления => Система и Безопасность => Центр Обновления => Настройка Параметров => Не проверять наличие обновлений + Снимите две последние галочки!