• Авторизация
Дневник Василиса_Никифоровна Лента друзей - Дневник - Полная версия


ЕДИМ САЛАТЫ С ТУНЦОМ И ПРИ ЭТОМ СОХРАНЯЕМ ФИГУРУ 27-03-2013 14:17 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

ЕДИМ САЛАТЫ С ТУНЦОМ И ПРИ ЭТОМ СОХРАНЯЕМ ФИГУРУ

[350x262] [350x262]

[350x233] [350x234]

[350x256] [350x234]

САЛАТ С КАПУСТЫ И ЯЙЦОМ ГОЛЛИВУДСКИЙ

 

[показать]
Салат для сохранения фигуры без малейшего ущерба для здоровья.
 
[показать] Ингредиенты:

 

  • 1 банка консервированного тунца в масле
  • 3 яйца
  • 1-2 свежих огурца
  • 1/2 среднего кочана китайской капусты
  • Зеленый лук, укроп, лимонный сок по вкусу
Капусту нашинковать или порвать руками. Выложить на блюдо:
[показать]
Сверху выложить рубленые яйца, подсолить:
[показать]
Следующий слой – свежие огурцы:
[показать]
По поверхности распределить кусочки тунца:
[показать]
Посыпать зеленью, сбрызнуть лимонным соком и маслом из банки:
[показать]

 

 


 
 

 

САЛАТ С ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ И ОГУРЦА  И ПЕРЦА МОНАКО

[300x225]

[показать]

 Ингредиенты:

 

  • 2 банки консервированного тунца
  • 1/2 кочана пекинской капусты (салата Айсберг, молодой капусты)
  • 3 яйца
  • 1 свежий огурец
  • 1 сладкий перец
  • 1 луковица
  • Майонез (сметана, масло)
  • Соль, молотый черный перец
Капусту крупно нарезать:
[показать]
Луковицу тонко нарезать:
[показать]
Перец нашинковать соломкой:
[показать]
Огурцы нарезать ломтиками:
[показать]
Добавить рыбу, разобранную на волокна, яйца:
[показать]
Заправлять по желанию маслом, сметаной или майонезом:
[показать]

 АМЕРИКАНСКИЙ САЛАТ

[показать]
Чудесный простой салат. Идеально подходит для ежедневного питания.
 
[показать] Ингредиенты:

 

  • 1 банка консервированного тунца
  • 3 средние картофелины
  • 1 маленькое яблоко
  • 1-2 стебля сельдерея
  • 1 маленькая луковица
  • Сладкая горчица, майонез
  • Соль, молотый черный перец
Вареный картофель нарезать мелкими кубиками:
[показать]
Добавить разобранный на кусочки тунец:
[показать]
Мелкие кубики яблока:
[показать]
, сельдерей:
[показать]
Посолить, поперчить и заправить майонезом с добавлением горчицы. Перед подачей хорошо охладить:
[показать]

САЛАТ СРЕДИЗЕМНОМОРСКИЙ С ФАСОЛЬЮ

[показать]
Если хотите похудеть, но не соблюдаете диету, то обязательно приготовьте этот салат. Очень питательно и вкусно, но без нагрузки для фигуры.
 
[показать] Ингредиенты:

 

  • 1 банка консервированного тунца
  • 1 банка консервированной красной фасоли
  • 1 зеленое яблоко
  • 1 луковица
  • Майонез или оливковое масло с бальзамическим уксусом для заправки
  • Соль, молотый черный перец
С фасоли слить жидкость и промыть:
[показать]
Яблоко нарезать кубиками:
[показать]
Луковицу нашинковать полукольцами:
[показать]
Тунец разобрать на волокна. Посолить, поперчить:
[показать]
Заправить маслом или майонезом:

[показать]

 

 
 

 

 

САЛАТ АРМЯНСКИЙ С ФАСОЛЬЮ И ОРЕХАМИ
[показать]
Простой и очень сытный, ароматный салат. Своеобразный вариант лобио…
 
[показать] Ингредиенты:

 

  • 1 стакан отварной или 1 банка консервированной красной фасоли
  • 200 г стручковой фасоли
  • 1/2 стакана грецких орехов
  • 1 луковица
  • 3-4 зубчика чеснока
  • 1 пучок кинзы
  • 1 пучок базилика
  • Соль, специи по вкусу
На масле пассеровать луковицу:
[показать]
Всыпать стручковую фасоль и прогреть 2-3 минуты:
[показать]
Сковороду снять с огня. Посыпать специями, рубленым чесноком и перемешать:
[показать]
Массу соединить с промытой красной фасолью:
[показать]
Добавить измельченные орехи, нашинкованную зелень:
[показать]
Посолить, поперчить по вкусу и перемешать:
[показать]
Слегка настоять и подать:

[показать]

 

САЛАТ С КУКУРУЗЫ И ОВОЩАМИ -НЕМО

 

[показать]
Вкусный сочный салатик. Подойдет и для праздников, и для будней.
 
[показать] Ингредиенты:

 

  • 1 банка консервированного тунца
  • 1 маленькая баночка кукурузы
  • 2 яйца
  • 1-2 картофелины
  • 1 морковь
  • 1 пучок зеленого лука
  • Майонез
Салат выкладывать слоями, нанося сеточку майонеза. Тертый картофель:
[показать]
Измельченный зеленый лук:
[показать]
Размятый вилкой тунец:
[показать]
Тертая вареная морковь:
[показать]
Тертые крутые яйца:
[показать]
Сверху выложить кукурузу:
[показать]
Полить майонезом и охладить:
[300x220]

источник

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник ЕДИМ САЛАТЫ С ТУНЦОМ И ПРИ ЭТОМ СОХРАНЯЕМ ФИГУРУ | Василиса_Никифоровна - Дневник Василиса_Никифоровна | Лента друзей Василиса_Никифоровна / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»