[показать]Это аксиома — хорошая еда продлевает жизнь человеку. Особенно мужчинам. Женщины и так нас переживают по среднему возрасту, потому попытаемся хотя бы догнать их по этому показателю. Продукты, которые мы перечислим, необходимо принимать на регулярной основе. Именно наша мужская не пунктуальность зачастую и губит все наши начинания. Даже когда дело качается собственного здоровья.
Итак, начнем.

Бразильские орехи
В них очень много различных белков и углеводов. Есть в них и такая прелесть, как селен, он вырабатывает антиоксиданты. Все эти составляющие помогают организму справляться с многими видами заболеваний. Во всяком случае, в качестве профилактики.

Брокколи
Очень большой процент содержания антиоксидантов и минералов. Они способны активно очищать наши кровяные артерии. К тому же брокколи содержат вещества с антираковыми свойствами.

Семя льна
Активно способствуют выводу из нашего организма различных ядов. Семена обычно размельчают практически до крупнозернистого состояния и добавляют в различные блюда.

Томаты
Поставляют в наш организм ликопин. Он — как профилактические средство против рака простаты. Наиболее эффективный вариант — помидоры в виде соков. Сок должен быть чистым, без добавок сахара и соли.

Устрицы
В этом продукте большое количество белка. А также —цинка и омега-3. Именно в них многие представители сильного пола испытывают дефицит. Эти составляющие — источник тестостерона. Он, как [показать]
известно, крайне необходим мужчинам.

Бобовые
Активно снижают уровень холестерина, благодаря пищевым волокнам. Некоторые составляющие бобов притормаживают развитие сахарного диабета.

Шпинат
Хорошая профилактика рака прямой кишки. Кроме того, помогает справляться с такими болезнями, как артрит и с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Обратите внимание на то, что все перечисленные продукты весьма доступны, в том числе и по цене и по наличию в магазинах. Все продукты если и не вкусны, но, во всяком случае, вполне съедобны. Разве что устрицы, обладающие своеобразным запахом — сугубо на любителя. Кстати, не обязательно все это есть в чистом виде, их вполне можно добавлять в ваши любимые блюда.
И запомните еще четыре распространенные легенды, которые не соответствуют действительности.

1. Легенда о том, что кашель благотворно сказывается на работе сердца.

2. Высокий холестерин опасен для сердца.

3. Больше подвергнуты сердечным приступам лысые мужчины.

4. Кататься на «американских горках» подвергают опасности ваше сердце.

Выбросьте все эти предрассудки из головы и начинайте правильно питаться. Сложно сказать насколько, но в любом случае, все перечисленные продукты жизнь вам продлят.