Массаж лица — это, пожалуй, самая приятная и одна из самых полезных привычек, которой можно обучиться в наступившем году. К тому же, он особенно актуален после недельных возлияний, возлежаний и возжираний (жми пальчик вверх, если каникулы прошли так же).

 

Рассказываю о простой технике лифтинг-массажа, которая крайне проста в исполнении и не надоедает даже такой ленивой и непостоянной даме, как я. Обычно я делаю его по утрам сразу после умывания: такая «зарядка» для лица помогает проснуться и избавиться от легкой отечности.

Жирный/умеренно жирный (как я после праздников) крем или масло снижают трение и предотвращают нежелательное растяжение кожи.

Достаточное количество крема я разогреваю в ладонях и наношу на лицо легкими похлопываниями.

 

Все движения выполняются плавно, сверху вниз (от лба к шее), с легким нажимом, без фанатизма. Самое главное: не растягивать и не травмировать кожу. Мы ведь лицо собрались месить, а не тесто для пиццы.

 

2. От центра лба к нижней границе лица

Немного надавливая на центр лба тремя пальцами, плавно опускаемся через виски и скулы к углам нижней челюсти. Повторяем 5-7 раз.

 

3. От уголков рта к ушам

Костяшками пальцев поднимаемся от уголков рта к середине уха. Повторяем 5-7 раз. В этом движении особенно важно контролировать силу нажатия: представьте, что трогаете спелый томат, и старайтесь его на раздавить.

 

4. От подбородка к мочке уха

Согнув указательные пальцы, медленно скользим от середины подбородка к мочке уха. При этом костяшки указательных пальцев касаются нижних границ лица, а большие пальцы перемещаем под челюстью (пока-пока, мистер второй подбородок). Это движение я обычно повторяю до 10 раз.

 

5. От висков к ключицам

Поглаживающими движениями с легким нажимом опускаемся от висков через скулы и угол челюсти к ключицам. Повторяем 7-10 раз.

 

Как правило, за время массажа большая часть крема успевает впитаться. Остатки можно промокнуть бумажной салфеткой.

Источник