1. поцелуй - 20 раз.

губы складываем трубочкой, двигаем влево на 10 сек. - замерли,
вперед на 10 сек. - замерли, вправо на 10 сек. - замерли. 

 



2. выдох (медленный) с напряжением губ - 20 раз

3. бульдог -  повторяем 15 раз



губы сомкнуть вместе ,  при этом челюсть выдвинуть вперед и
напрягать мышцы подбородка и шеи

4. надувание щек - по 5 подходов по 10 сек. 



надули щеки, зафиксировали и начинаем гонять воздух, снач