сегодня первый день диеты.

надеюсь, мне поможет.

я разжирела до огромных размеров...

только, немного жалко сиськи.

они и так уменьшились.

стыдно на пляже появляться с таким телом ,как у меня.

ну ничего. всё будет хорошо!

я верю

* * *

День первый:
завтрак: лимонный сок разбавленный с водой.
 течении дня пить воду, кофе, зеленый чай и молоко.

День второй:

завтрак: кофе и обезжиренный творог.

обед: ломтик сыра и гейпфрут.

ужин:кефир.

День третий:
завтрак: кофе.

обед: яблоко.

ужин: кефир.

День четвертый:
завтрак: три ломтика черного шоколада и кофе.

обед: несколько кусочков ананаса.

ужин: кефир.

День пятый:

завтрак: лимонный сок разбавленный с водой.

обед: банан.

ужин: кефир и яблоко.

День шестой:

завтрак: кофе и яблоко.

обед: грейпфрут.

День седьмой(последний):

завтрак: лимонный сок разбавленный с водой.

обед: бутерброд из цельнозернового хлеба и сыра.

ужин: кефир
 

____

уходит как минимум 5-7 кг

ну что же, проверим...и так...день первый!