Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение

КАК ПОДДЕРЖАТЬ КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОЙ БАЛАНС В НОРМЕ?

[402x450]
ОБЯЗАТЕЛЬНО ОЧИЩАТЬ КИШЕЧНИК И ПОДДЕРЖИВАТЬ ЕГО В ЧИСТОТЕ, ПРОВЕСТИ ОЧИЩЕНИЕ ЛИМФЫ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПАРАЗИТОВ!

— пить не менее 2 литров чистой воды ;

- пить травяные настои;

— ежедневно по 45 минут выполнять физические упражнения;

— принимать после упражнений (если возможно) контрастный душ (холодное — горячее — холодное) или купаться в водоемах (холодная температура ощелачивает, в то время как жаркая наоборот закисляет);

— давать коже подышать свежим воздухом (чем больше, тем лучше);

— следить за ежедневной работой (дефекацией) кишечника и выделением мочи; стул должен быть не менее стольки раз, сколько было приемом пищи;

— соблюдать правила питания, которые обеспечат нам равновесие в обмене веществ:
не переедать и следить за сочетаемостью продуктов

— каждое утро начинать со стакана воды с лимонным соком, пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки, а затем съедать порцию фруктов или делать себе смузи: с 4 часов утра до полудня в организме очень интенсивно идут очистительные процессы, организм удаляет избыток кислот, а свежие фрукты ускоряют этот процесс;

— съедать на обед большой овощной салат из зелени и сырых овощей, отдавая предпочтение свёкле, моркови и капусте;

- есть много свежей зелени каждый день;

— устраивать 1 разгрузочный день в неделю, во время которого пить только соки и травяные настои, или устраивать голодание.

https://vk.com/m.v.oganyan



1.
[636x700]

2.
[700x535]

3.
[700x423]

4.
[700x595]

5.
[498x400]