Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

МЕДИТАЦИЯ ПРОЩЕНИЯ, ИЗБАВЬСЯ ОТ ОБИД.

[показать]

 

В нашей жизни обиды на других людей, обстоятельства, страну, время, занимают важное место. Обиды даже маленькие, терзают нашу душу, мешают жить, не дают развиваться. Обиды, словно камни, лежащие на наших плечах тянут вниз и мы видим только землю под ногами.

С каждым годом их становится больше и больше. Тяжесть давит все сильнее и не дает нам дышать полной грудью. Трудно идти вперед под тяжестью все увеличивающей ноши, один камень легко скинуть, но если их десятки, можно к ним и привыкнуть.

Можно с обидами бороться разными способами: начиная от психологических методик. Различные самовнушения, уговаривания. Разбор обид на мелкие части и устранение по отдельности. Физические методы тоже не плохи. Можно побить грушу или свою подушку. В Японии вешают портрет начальника на стену, и вымещают недовольство на нем. Но эти способы временные и приносят облегчения при регулярном выполнении. Для дальнейшего своего развития желательно избавиться от обид, пересмотреть к ним отношение и больше не обижаться. В этом нам поможет медитация прощения.

Вот этим сейчас займемся, будем пробовать медитировать. Лишь осознав проблему, поняв причину можно двигаться дальше. Вселенная находится в нас и все в нашем сознании. Мир вокруг нас такой, как мы его осознаем, так к нему и относимся.

Простить и принять не просто. Тут надо понять простую вещь, простив обиду, мы ее отпускаем на волю. Дальше не наша забота. Высшие силы, вселенная сама разберется с обидчиком. Это уже его путь, а не ваш. Если надо накажут или простит. Часто обиды — это отражение того, что есть в нас самих. Избавившись от обид, поймем и примем себя.
И так медитация прощения:

Подготовка, как обычно для любой медитации. Удобное положение, расслабление. Лучше без музыки или тихую, для фона. Получается, хорошо визуализировать, представляем объект обиды. Ситуацию, эпизод, но только самый тяжелый для вас. Мелкие обиды уйдут, потом сами. Если есть проблемы с визуализацией, вызываем ощущения, которые вызывает обида. Концентрируемся на них, начинаем вживаться в ситуацию.

Эмоции начинают расти, пусть будет, как в жизни. Возможно, участится сердцебиение, дыхание , так и должно быть. Ни чего не делайте, только наблюдайте. Пусть эмоции достигнут предела. Отпустите их, позвольте обиде стать отдельным объектом. Не представляйте специально образ обиды. Пусть примет спонтанный вид. Что увидите, то и отпустите. Вы, человек вас обидевший и обида, три отдельных объекта, не связанных друг с другом. Отделив себя от обиды, вы можете смело сказать человеку, я простил тебя. Испытаете после медитации облегчение, значит, сделали все правильно. Это легко проверить, если вы снова встретитесь с объектом обиды, и не будете испытывать обиды, вы переросли его, стали на ступень лучше.

Мерила моего терпения.
Есть люди умеющие достать нас, они получают от этого удовольствие. У каждого есть такой знакомый, который выводит нас из равновесия. После медитации прощения, обратите внимания, что изменилось при общении с таким человеком. Пусть он будет мерой вашего духовного продвижения. Попытки достать вас, не давая успеха, будут выводить его из себя. Когда вы поймете, насколько он заблуждается, примите его, как есть, простите и помогите. Тонкий мир вокруг нас...

[показать]

Впервые познакомилась с техниками прощения ЛУУЛЕ лет 7 назад. Тогда это была единственная техника прощения, известная мне и она в буквальном смысле слова спасала меня. Я тогда для себя сделала шпаргалки на все случаи жизни. Сейчас хочу их выложить, вдруг кому-то пригодятся.
Итак, прощение. От всех болезней… 
[370x22]
(за то, что притянула плохое) 
 Я прошу прощения, что притянула к себе плохое 
 Я прощаю себе, что так сделала 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что тебе пришлось все это терпеть. 

[показать]

(стресс) 
 Я прошу прощения у стресса, за то что приняла его в себя 
 Я прощаю себе, что подвергла себя стрессу 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что тебе пришлось все это терпеть. 

[показать]

(любовь к ЗЕМЛЕ, БОГУ) 
 Я прошу прощения у ЗЕМЛИ (БОГА) за то, что своими ошибками, злобой, завистью, страхом, чувством вины, жадностью, местью, недоброжелательностью, обвинениями, злорадством и т.д. изолировала от чистого КОСМОСА 
 Я прощаю себе, что так сделала 
 Я люблю ЗЕМЛЮ (БОГА) 

[показать]

(ПРОКЛЯТИЕ) 
 ПРОКЛЯТИЕ, кто бы тебя ни наслал, я прощаю тебя за то, что ты пришло 
 Я прощаю себе за то, что впустила его 
 Дорогое тело, я прошу у тебя прощения за то, что раньше не сумела избавить тебя от этого проклятия. Но теперь мы свободны. Я всех люблю! И проклятие тоже, потому что кое-чему через него научилась. 

[показать]

(прощение за тяжелый труд) 
 Тело, прости меня заранее, что сегодня мне придется заниматься этой тяжелой умственной (физической) работой, но иного выхода нет 
 Помоги мне! 
 Я тебя люблю. А теперь пойдем-ка на работу. 

[показать]

(попросить прощения у мужчин) 
 Я прошу прощения у мужчин за те обвинения, которые я выдвигала (конкретно) 
 Я прошу прощения у себя за то, что унижая мужчин, я унижала себя 

[показать]

(энергетический вампир в коллективе) 
 Я прощаю своему страху перед энергетическим вампиром (имя) 
 Я прощаю себе, что этим страхом притянула к себе (имя) и отпускаю свой страх перед ней 
 Я тебя люблю (имя) 

[показать]

(простить злости: очищение печени – гнойники, сыпь) 
 Я прошу прощения у своей злости 
 Я прощаю себе, что злилась 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что этим причинила тебе вред 

[показать]

(простить ненависти: различные опухоли) 
 Я прошу прощения у своей ненависти 
 Я прощаю себе, что вобрала в себя заботы и озлобления матери, а также свои заботы и озлобления 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что этим причинила тебе вред 

[показать]

(ребенок, лишенный любви) 
 Я прошу прощения у своего ребенка (имя) за то, что лишила тебя любви 
 Я прощаю себя за то, что не сумела и не смогла иначе 

[показать]

(страх «МЕНЯ НЕ ЛЮБЯТ») 
 Я прощаю тебя страх «МЕНЯ НЕ ЛЮБЯТ» за то, что ты в меня вселился 
 Я прощаю себя за то, что впустила тебя в свои мысли и чуства. Страх – ты энергия и тебе нужно движение, поэтому я отпускаю тебя из каждой своей клеточки, из своих мыслей, из своих чувств, из своих эмоций из своего мозга, из своего тела. Я отпускаю тебя для трансформации и просветления. Ты свободен. 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что сделала тебе плохо 
 Прошу прощения у: любимого, мужа, друга, детей и т.д. за то, что этим страхом отгородила его (ее) от себя 
(страх, что «МЕНЯ НЕ ЛЮБЯТ») 
 Я прощаю тебя страх за то, что ты ко мне пришел 
 Я прощаю себя за то, что я тебя приняла 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что таким образом сделала тебе плохо 

[показать]

(простить экстрасенсу) 
 Я прощаю (________________), что он невольно воздействовал на меня своей энергетикой, не понимая, что мы несовместимы друг с другом 
 Я прощаю себе, что приняла ее в себя 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что сделала тебе плохо 

[показать]

(кто-то умер) 
 Я прощаю тебе (имя), что своей смертью ты причинил(а) мне боль 
 Я прощаю себя за то, что приняла эту боль в себя 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что этой болью причинила тебе вред 
(ссора) 
 Я прощаю вам (имя), что своей ссорой вы делаете мне плохо 
 Я прощаю себя за то, что приняла это в себя 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что таким образом сделала тебе плохо 

[показать]

(кто-то заболел. Тревожно) 
 Я прощаю больному (имя), что своей болезнью ты причиняешь мне боль 
 Я прощаю себя за то, что приняла ее в себя 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что таким образом сделала тебе плохо 

[показать]

(кто-то делает хорошее, которое мне не нужно) 
 Я прощаю тебе (имя), что ты своим добрым поступком делаешь мне плохо 
 Я прощаю себя за то, что приняла это в себя 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что таким образом сделала тебе плохо 

[показать]

(попросить прощения у ребенка) 
 Прости (имя), что я не сумела оберегать и любить тебя так, как ты в этом нуждалась 
 Я прощаю себя за то, что так произошло 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что таким образом сделала тебе плохо 

[показать]

(конфликт с детьми) 
 Прости (имя), что я говорила тебе плохо об отце 
 Я прощаю себя за то, что так говорила 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что таким образом сделала тебе плохо 

[показать]

(простить событиям, травмам, аварии, падению, операции, боли, страху, разочарованию, чувству вины, чувству опасности, предчувствию плохого, плохой черте характера, болезни, волнению и т.д.)  
 Я прощаю тебе (имя) 
 Я прощаю себя за то, что приняла это в себя 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что таким образом сделала тебе плохо 

[показать]

(простить заранее неприятным людям) 
 Я уже заранее прощаю вам, если вы затеваете по отношению ко мне плохое 
 Я прощаю себя за то, что в моей душе все еще есть место для этого плохого 
 Я люблю вас, но и себя люблю тоже 

[показать]

(если человек настолько виноват, что простить нет сил) 
 Я прошу у себя прощения за то, что вобрала в себя плохое, причиненное тобой (имя) и тем самым сделала плохо своему телу 
 Я прощаю себе, что так случилось 

[показать]

(больное место: возлюбив болезнь – негативность, мы привносим в нее любовь - позитивность) 
 Я люблю тебя (__больное место) столько раз, пока не перестанет болеть. 

[показать]

Если хотите, чтобы к вам пришла ЛЮБОВЬ, то говорите от всей души каждому встречному, даже самому презренному: «Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!» 

[показать]

(ошибка - наказание) 
 Прошу прощения, кому сделала этим плохо 
 Я прощаю себе, что так сделала 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что этим сделала тебе плохо 

[показать]

(попросить прощения у своего тела за то, что не любила) 
 Я прошу у тебя, мое любимое тело за то, что: 
 Причиняла тебе много плохого (конкретно) ___ упустила возможность сделать хорошее 
 Оставляла без внимания твои сигналы 
 Не умела думать о тебе правильно 
 Я прощаю себя, что раньше этого не делала 
 Я люблю тебя, мое тело и себя саму тоже очень люблю! 

[показать]

(простить отцу: обиженный приобретает душевный покой, если простит.
 Я прощаю тебя за то, что ты напрасно меня обвинял и обижал 
 Я прощаю себя, что ношу в груди чувство вины и таким образом притягиваю к себе обвинения 
 Дорогое тело, прости, что чувством вины и обвинением я делаю тебе плохо и позволяю это другим 

[показать]

(простить отцу) 
 Простите отцу его слабости. Ошибки и т.д. 
 Простите себя за то, что вы приняли отца в себя таковым 
 Попросите прощения у своего остова за то, что низким авторитетом отца вызвали его слабость и хрупкость 
 Простите матери за то, что она подорвала авторитет отца 
 Попросите прощения у своего отца за то, что вы прежде всего видели в нем плохое и оценили его, исходя из этого 

[показать]

(сила МОЛИТВЫ) 
МОЛИТВА ИМЕЕТ ПЯТЬ НЕОБХОДИМЫХ ЧАСТЕЙ: 
1. Обращение к Богу 
2. Признание единства Бога и себя 
3. Позитивное желание (В утвердительной форме: «Помоги мне выздороветь») 
4. Благодарность за сделанное 
5. Передача своего желания в руки Бога, то есть высвобождение проблемы. 

[показать]

СТРАХ 
 Я прощаю тебя страх… за то, что ты пришел 
 Я прощаю себя за то, что приняла этот страх в себя 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что таким образом сделала тебе плохо 

[показать]

Люди, думающие правильно, жизнерадостны, они не вынашивают планов мести, а прощают. А рассердившись, впоследствии смеются над собой, поскольку в момент гнева опустились до уровня оппонента и вскоре переоценивают ситуацию и прощают тому, кто ошибался. 
Тот, кто умнее, уступает, поскольку умный умеет правильно мыслить, он способен прощать глупого. Тот, кто злится на глупого, глуп сам. Умному не нужно, чтобы ему доказывали, что он умен. 
Не нужно самому быть злым человеком, и страх перед гневом других, беспокойство за злых людей, злость из-за разочарований, недовольство своим материальным положением, страдание от власти злого человека – все это ваши стрессы. Отыщите сами свои плохие чувства и мысли и освободите их. 
Попросите прощения у всех, кого вините в своем несчастье, ибо не они, а вы сами притягиваете к себе несчастье. 

[показать]

ЛЮБОЙ (страх ) 
 Я прошу прощения у тебя страх «…» за то, что своими мыслями притянула тебя к себе
 Я прощаю тебя страх «…» за то, что ты в меня вселился 
 Я прошу прощения у себя и прощаю себя за то, что впустила тебя в свои мысли и чувства. 
 Страх – ты энергия и тебе нужно движение, поэтому я благодарю тебя за помощь и отпускаю тебя из своих мыслей, из своих чувств, из своих эмоций, из своего мозга, из каждой клеточки своего тела для трансформации и просветления. Ты свободен! 
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело за то, что сделала тебе плохо. Я люблю тебя. Помоги мне выздороветь. 

[показать]

СТРАХ 
Сядьте и представьте себе черную тучу – это ваш страх. Страх – это энергия, у энергии есть сознание, а значит, Ваш страх слышит Вас. Он не зловредный и явился не для того, чтобы Вас терзать. Вы сами вобрали его в себя. Он пришел учить Вас. 
Ваше тело от этого страдает, но освободиться от страха оно не в силах. Только Вы сами в состоянии это сделать. Тело знает, что все, что Вы в себя вбираете, нужно Вам для того, чтобы научиться и стать мудрее. И тело вынуждено страдать и мучиться под растущей горой страхов. Тело так или иначе дает знать об этом. Так помогите же ему! 
Скажите этой туче страха: «Я прощаю тебе за то, что ты вселилась в меня. Я прощаю себе, что приняла ее. Дорогое тело, прости меня за то, что тем самым сделала тебе плохо. Я только училась, а теперь поумнела». 
Ощутите затем свое тело и вы почувствуете, что тело стало более легким. Представьте себе свой страх, и, возможно, вы почувствуете, что он уменьшился. Если повторять по многу раз, страх исчезнет. Таким же образом можно снять все стрессы. А уж потом можно простить человека, который вас испугал. 

[показать]

Как долго бы ни длился путь земной, 
В добре всему конец – всему начало. 
Как не хватает нам ДОБРА, твердит иной – 
Он в жизни сам добром делился мало. 
Рудольф Риммель 

[показать]

Когда человек, проснувшись утром, говорит: «С добрым утром, мое тело! Я люблю тебя! Сегодня будет хороший день, - тогда день будет лучше. И вечером: «Спокойной ночи, мое тело! Я люблю тебя! Сон будет хороший» и сон будет лучше.

источник http://www.v-sinelnikov.com/phpBB2/viewtopic.php?p=309057#30...

Взято с : http://poleznosti.mirtesen.ru/blog/43905232136/MED...-PROSCHENIYA,-IZBAVSYA-OT-OBID.