Выполняйте эти упражнения хотя бы раз в день
25-02-2013 22:36
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Выполняйте эти упражнения хотя бы раз в день
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Выполняйте эти упражнения хотя бы раз в день
Все мы хотим иметь красивую фигуру особенно в преддверии весны и выполняя эти упражнения хотя бы раз в день, она будет идеальной:
- пресс- 2 подхода по 20 раз
- приседания- 3 подхода по 20 раз
- отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
- прыжки со скакалкой -100 раз
- обруч в течении 5 мин
Всего 20-25 мин в день для красивой фигуры!
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Выполняйте эти упражнения хотя бы раз в день | роза_1406 - Дневник роза_1406 |
Лента друзей роза_1406
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»