Вам понадобятся: одно большое яблоко, одна морковка, немного изюма или любых орешков, одна ложка меда или сметаны.

Все очень просто и полезно! Нужно очистить яблоко и морковь, а затем натереть их на крупной терке. Теперь добавим изюм или орешки и зальем все медом или же нежирной сметаной. Такое несложное и вкусное блюдо заменит любой десерт, пополнит витаминный запас, быстро усвоится. И в весьма положительном смысле скажется на ваших коже и фигуре!