Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Враджана-пранаяма. Практика ходьбы и дыхание

Враджана-пранаяма. Практика ходьбы и дыхание

В данное время существует множество различных практик по развитию осознанности и умению концентрироваться.
Враджана-пранаяма - дыхательная гимнастика во время ходьбы и пеших прогулок.
Это йогическая техника контроля и созерцания процесса дыхания во время ходьбы.