И я начала работать над собой. Во-первых, старалась избегать ситуаций, когда вокруг меня вкусная, но вредная еда: не ходила в кино, на вечеринки и не встречалась с друзьями, пока не выработалась привычка не есть все подряд. Во-вторых, перестала сравнивать себя с другими людьми: именно это было главным источником неприятных эмоций, которые я и заедала. За день могла съесть очень много: булки, шоколад, мороженое, пиццу.

Сейчас я стараюсь больше находиться в текущем моменте, прислушиваться к своим истинным намерениям и желаниям, наблюдаю за собой, медитирую и много читаю. В еде я себя практически не ограничиваю, отношусь к питанию философски: если тело хочет чего-то, значит, ему это нужно. А иногда нервной системе просто необходимо отдохнуть от постоянного контроля. Приступы обжорства возникают, но их стало гораздо меньше, и они проходят, как только я включаю «внутреннего наблюдателя». Например, открыла пачку печенья, съела уже половину, а потом ловлю себя на том, что вообще-то уже давно не хочу есть. И откладываю печенье в сторону.

За последние 11 месяцев я сбросила 18 кг и сейчас вешу 72 кг. Моя цель – 60 кг, я понимаю, что меня ждет долгий путь, но я к нему готова.