 Так как объём овощей должен составлять 50% от всего объёма принятой в день пищи, то я решила этому следовать.Вот этот салат из самых простых овощей я ем ежедневно и в большом количестве.
Вот рецептик:
1.Морковь сырая
2.Свекла вареная
3.Яблоко
4.Сельдерей корневой
5.Сельдерей стеблевой
6.Семечки подсолнечные очищенные
7.Зелень- укроп или петрушка
8.Щепотка куркумы
Натираю на крупной тёрке, кроме моркови- её на мелкой тёрке
Заправляю оливковым маслом и соком лимона. Солить не обязательно.
Приятного аппетита!
И от этого салатика Вы похудеете!
 [459x94]
|
|