Сначала ты занимаешься практикой, потом практика начинает заниматься тобою. Это было сродни Динамической медитации, на которую добровольно согласиться может редкий человек, но... наступило странное время и Практика решила, что она должна случится со мною.

Что такое Пракшалана и Кунджала, можно очень подробно и грамотно почитать ЗДЕСЬ. Под катом будут мои личные комментарии, советы и впечатления.

1. Практика должна случиться с вами. То есть, если вы уже это читаете, то она с вами случается))), только вам нужно послушать самого себя внутри и решить.

2. Если вы решились, то сначала я рекомендую сделать Кунджалу. Она послужит диагностикой вашего желудка и будет ясно можно ли вам делать Пракшалану вообще. Кунджалу надо делать на пустой желудок, поэтому идеальное время утром, но так как не все это могут себе позволить из-за недостатка времени, то можно сделать в любое время, но после 4 часов от приёма пищи. Желудок должен быть пустой, иначе это будет не Кунджала. Если вы точно знаете, что у вас повышенная кислотность, то можно добавить в воду несколько капель лимона, если идёт какой-то воспалительный процесс, то несколько капель ромашкового настоя. Если вы не хотите экспериментов, то классический соляной раствор из расчёта 1 ч.л. ложка на литр воды, можно и чуть больше, но не больше столовой. Есть вариант, когда Кунджалу делают с водою без соли вообще. Тут важно знать или свою кислотность или полагаться на внутренний голос.

3. Кунджала в ИДЕАЛЕ для людей с лишним весом, не вегетарианцев делается 40 дней подряд и наступает счастье))). Для вегетарианцев достаточно 14 дней, для худеньких людей кунджалу рекомендуют делать один раз в сезон. Кушать после процедуры можно минут через 30-60, конечно, это должна быть лёгкая пища и во время всей практики вегетарианская, иначе нет смысла заморачиваться на практике вообще. Алкоголь, табак, кофе, крепкий чай и просто обжираловку однозначно исключить.

На физике она: диагностирует работу кишечника, лечит аллергии, избавляет от лишнего веса, астматических заболеваний, лёгочных и носоглотковых воспалений, и выстраивает правильную работу кишечника.

На тонком плане: очищает тонкое тело, запускает в работу все чакры выше Манипуры, очень хорошо действует на раскрытие Вишудхи. Поворачивает эфирный нисходящий поток в восходящий.

4. Если Кунджала показала, что у вас всё в порядке с желудком (а именно вода выходит прозрачная, а это может наступить не в первый день), то можно делать Пракшалану. Если вода в течении нескольких дней, розоватая, мутная, со слизью, то надо идти на обследование к врачу и НЕ делать Пракшалану.

5. Про Пракшалану очень подробно написано по ссылке. От себя добавлю, что упражнения надо выучить заранее и их тренировать, иначе мышицы скажут вам большой привет)))))))))) и это осложнит процесс. Про питание после тоже написано хорошо, только бы вот лично я никаких макарон и сыров не принимала. Рис басмати, гречка варёная, или пророщенная, на пятый день зелёные коктейли. Не поленитесь приготовьте масло гхи. Никакой фантастики там нет, но... волшебный продукт выходит. Опять таки Пракшалана, как процедура не столь сложна, как может показаться, важнее соблюдать диету и все рекомендации после неё, иначе))) нет смысла её делать.

6. ВОДУ НА ПРОЦЕДУРЫ НЕ СТОИТ БРАТЬ ИЗ-ПОД КРАНА!!! 

   Лично я делала Кунджалу две недели с водою без соли. Так сказал мне внутренний голос))). Желудку очень понравилось, начинающее сопение и зудение в горле и носу прошло моментально. Невообразимо обострился нюх (может это личное), и очень славно зажурчало в Вишудхе и Анахате, и ушли три килограмма, хотя это не планировалось. Пракшалана прошла забавно, лучше, чем я ожидала, первый критический момент наступил на пятом стакане, потом стакан, упражнения и в туалет, потом даже не надо было делать упражнений))). Возможно, это эффект из-за двухнедельной Кунджалы, а может просто личные особенности. Если будут какие-то вопросы, то спрашивайте, хотя всё очень и очень хорошо описано по ссылке про Пракшалану, а Кунджала проста и незатйлива в исполнении))).

Нет так страшен чёрт, как его малютка, то есть не бойтесь, если вам вступило, хуже будет, если вступило, а вы проигнорировали (демонический хохот). Будьте здоровы и живите долго и счастливо)))!