Вам наверняка знакома фраза «худеть начинают с головы».
Посредством языка, который воспринимает подсознание,
можно вступить в общение с ним и убедить его стать
нашим другом и помощником.

Любой язык – это система знаков и кодов;
слова в нем имеют не только прямой смысл,
но и передают информацию,
заложенную нашими предками века и века тому назад.

Попробуем расшифровать этот изначальный смысл.
Возьмем, к примеру, слово «ПОХУДЕНИЕ».
В его основе лежит слово «ХУДО», то есть «ПЛОХО, БЕДНО, НЕПРАВИЛЬНО»
Стоит ли удивляться, что организм не хочет становиться хуже,
когда мы настойчиво стараемся заставить его похудеть.
А вот «ПОПРАВИТЬСЯ, то есть стать ИСПРАВНЫМ, ПРАВИЛЬНЫМ» – это пожалуйста, с превеликим удовольствием!
«ПОЛНЕТЬ» – становиться полнее, наполняться.
И организм упорно гнет свою линию, сбивая нас с пути внезапными приступами голода, услужливо подыскивая благовидные отговорки и оправдания нарушениям диеты, словом, ведет с нами партизанскую войну. Причем, справедливую.

Так что же нам теперь, заткнуть рот и уши, выбросить все мысли из головы? Или сдаться на милость победителя?

Нет, это не наши пути. Мы лучше применим военную хитрость, примем силу слов и мыслей себе на вооружение и сыграем с собственным подсознанием в увлекательную игру, разворачивающуюся по особым правилам. Каким?

•Поэтому первое, чему нам нужно научиться, - это мыслить позитивно. Вместо «я худею» надо сказать себе: «Я становлюсь легче, изящнее и грациознее с каждым днем», «я люблю здоровую и полезную пищу», «мне НРАВятся физические упражнения», – то есть «они мне по НРАВУ, соответствуют моему характеру, подходят мне».

• Наше подсознание оперирует образами. Поэтому включим воображение и заставим его работать в полную силу. Представьте себя в наилучшей форме, себя-мечту, представьте подробно, со всеми деталями, в цвете. Какая у Вас фигура? Кожа, волосы? Вообразите яркое солнечное утро, Вы просыпаетесь в комнате с видом на море, легко встаете, принимаете душ или ванну с ароматной пеной, надеваете красивое белье. Посмотрите на себя в зеркало, Вы так прекрасны!
Затем Вы надеваете лучшее платье, оно элегантно подчеркивает Вашу великолепную фигуру.
Еще пара штрихов, и Вы выходите на улицу. Ваша походка легка, Ваш взгляд излучает доброту и спокойствие. Мужчины не сводят с Вас глаз, женщины посматривают с завистью.
Совершенно незнакомые люди делают Вам комплименты. Вы встречаете друзей и знакомых, они восхищаются Вами, общаться с ними легко и приятно.
Вокруг поют птицы, цветы излучают тончайший аромат, ветер приятно ласкает кожу. Погладьте себя легонько по руке, представляя ласку ветра. Запомнили это изумительное ощущение?
Отныне всякий раз, как на Вас нахлынет желание опустошить холодильник или лень станет выполнять упражнения, погладьте себя точно так же по руке, вспомните себя–мечту. Что это? Вы почему-то обошли холодильник стороной и направились в спортзал?

• Подсознание нуждается в четкой цели. Сказавши «я хочу похудеть, я худею», Вы даете подсознанию задачу, равносильную «пойди туда, не знаю куда…». Эти слова ничего для него не значат. Нужно ясно и однозначно определить, какой конкретно Вы будете через месяц, через год. Какой у Вас будет вес, объемы, размер одежды.

Еще лучше все это записать и перечитывать почаще,
фиксируя на бумаге промежуточные результаты. Итак, «к первому числу следующего месяца я стану легче на ….кг». Только прошу Вас, не занимайтесь приписками, ставьте перед собой реальные цели. Лучше написать «один килограмм», а стать легче на два.
Подсознание воспринимает слова и части слов абсолютно буквально.
Задумайтесь о расшифровке слов, и перед Вами возникнут весьма занятные и эффективно действующие образы.
К примеру, слово «ШОКОЛАД» можно разложить на несущие сильный отрицательный заряд слова «ШОК-КОЛ-АД», или,
еще сильнее, «ШОК-КАЛ-АД».
Ну как, хочется Вам есть такое?
Вот из чего состоит шоколад, а не из сладких-вкусных-притягательных-якобы-незаменимых компонентов.
Расшифровки не обязательно должны соответствовать правилам орфографии, главное, чтобы они вызывали у Вас яркие, запоминающиеся образы. Попробуем еще.

• ЧИПСЫ: «ЧЬИ-ПСЫ?» (не очень-то аппетитно).
• КОНФЕТЫ: «КОН-FAT-ТЫ» (на кону - жирный ты).
• ТОРТ: «Ты Опять Рискуешь Телом!»
• Плохие УГЛЕВОДЫ: «УГЛИ – В – ВОДЕ»
• А вот КАПУСТА: «КАлорий – ПУСТО».

Попробуйте, я уверена, что у Вас появятся собственные интересные идеи, которые окажут на Вас куда более сильное воздействие, нежели подсказанные кем-то иным.

Начните практиковать упражнения, описанные здесь, хотя бы по пять минут в день, утром и вечером, включите свое воображение, творите без запретов и границ. Результат не заставит себя ждать. А результат – это легкость в теле, легкая походка и легкая улыбка на устах в ответ на комплименты.

P.S. И вместо «я худею» следует говорить «я стройнею», то есть строю себя такой, какой желаю стать.