Здравствуйте уважаемые читатели моего дневника. Рада приветствовать вас на моих страничках. Сегодня я начинаю вести дневник моего постройнения, который назвала: "Стройнею публично", т.к. мой дневник открыт и все желающие могут его прочитать. Дорогие девочки, девушки, женщины вы можете присоединиться ко мне и начать вести свой дневничок постройнения одновременно со мной. Можно под каждым постом оставлять свои комментарии, чем больше мы будем общаться и обмениваться мнениями, тем будет интереснее стремиться к победе над жиром.
Вообщем если у вас есть ДЕЙСТВИТЕЛЬНО лишний вес, берете в руки блокнот и вперед!!! Почему я все время прошу завести блокнот, ежедневник или тетрадь? Мне просто кажется, что так эффективнее отслеживать свои результаты, а еще записывая свои цели и мотивацию вы будете ежедневно их перечитывать, чтоб не забывать, что-зачем-и как. Вообщем не пугайтесь, постепенно мы с вами разберем все пункты похудения и что, как, зачем и почему мы будем записывать. Если не хотите заводить - не надо, я советую для тех, кто не знает с чего начать и не может себя заставить сделать первый шаг. Ну и конечно публичное постройнение я затеяла в первую очередь для себя (очень много лишних кг).
Для начала я советую вам прочитать в моем дневнике на 4 странице пост: "Мои размышления", там я выложила свои мысли о лишним весе, о полноте и т.д.
И еще один пост я советую вам прочитать, особенно если вы собрались стройнеть вместе со мной, на 2 странице дневника, называется он "Как оформить дневник похудения". Что-то я буду брать из него, а что-то добавлять новое.
Я решила что буду по возможности каждый день отписываться по дневнику, что-то предлагать добавить в него, над чем-то поразмышлять. Для себя я составляю план на каждую неделю, т.е. каждую неделю я свой план буду корректировать. Что-то добавлять, менять, убирать. Если есть желающие - предлагаю начать с понедельника, а до этого времени завести себе тетради-дневники и поразмышлять над вопросами, которые выложу в следующем сообщении. Не забудьте прочитать про оформление дневника на второй страничке у меня и начинайте потихоньку оформлять свой ежедневник.
Удачи всем нам! И даже если не будет желающих присоединиться, я буду продолжать свое дело, т.к. сама хочу очень сильно стать стройнее и выглядеть моложе.
Самое главное, хочу сразу предупредить, что я не стремлюсь за 10 дней сбросить 10 килограмм веса. Я свой лишний вес приобрела не за один день, и даже не за год и сбрасывать его прийдется долго, чтоб он уже наверняка не вернулся.