Польза семян льна для похудения

В составе семян льна отмечается огромное содержание микроэлементов и витаминов, необходимых организму человека. Также в составе семян льна имеется специальная слизь, которая в плане избавления от жировых отложений играет немаловажную роль. Эта слизь способна обволакивать желудочно-кишечный тракт и пищевод. В свою очередь у человека пропадает чувство голода. Кроме этого, слизь участвует в процессе эффективного очищения организма от шлаков. Удалось установить, что в составе льна имеется кислота Омега – 3, которая отвечает за регулирование уровня холестерина, содержащегося в крови. Именно эта кислота в значительной степени улучшает самочувствие людей, имеющих лишние килограммы.

Рецепты отваров и настоев из семян льна для похудения

В настоящее время активнее всего используется несколько вариантов приготовления из семян льна специальных настоев. О них мы расскажем подробнее.

- Возьмите столовую ложку семян льна и насыпьте ее в термос. Все это залейте двумя стаканами кипятка и оставьте на ночь. Утром настой следует процедить и начать принимать по три раза в день, выпивая за полчаса до еды по сто миллилитров.

- Столовая ложка семян льна для похудения заливается стаканом кипятка. Затем это все ставится на слабый огонь и варится в течение 30 минут. Отвар следует принимать по схеме, описанной выше.

- Из высушенных или свежих фруктов варится компот, в который добавляются семена льна, наполняющие напиток полезными микроэлементами. За счет своей слизистой структуры семена льна делают из компота сытный кисель, которым человек может легко насытиться.

Рекомендации по применению семян льна для похудения

- Готовить настой следует каждый день. Это связано с тем, что получившийся отвар нельзя хранить больше суток, так как столь благодатная среда, которая появляется в этом напитке, является прекраснейшим местом для размножения бактерий.

- В ряде случаев при употреблении настоя могут появиться неприятные ощущения в районе печени. Это связано с тем, что в семенах содержится повышенная концентрация льняного масла.

- Если вы будете употреблять настои из семян льна для похудения, то сможете не только избавиться от лишних килограммов, но и насытите свой организм необходимыми элементами и витаминами.