У меня - 1кг, но это уходит пока просто лишняя жидкость и происходит чистка кишечника. Результаты первые будем смотреть через неделю.
Надо ввести физические нагрузки, что жирок растрясался и заменялся мышечной массой. Обруч приготовила, скакалка ждет ну и жгут резиновый думаю подключить+минут 5 на пресс. Это пока моя программа спортивная на неделю. Потом буду нагрузку увеличивать. А, забыла, у меня же еще гантельки есть!
Никак пока не могу заставить себя делать обертывания. Ну, ничего, не все сразу. Пока задача этой первой недели снизить калорийность рациона+20 минутная физ. нагрузка.

На 8.03.2011 мой вес 86 кг (-1кг)
Отчет за 7.03
9-40 хлебец+сыр+кофе
14-30 яблоко
19-30 курица+немного отварного картофеля+стакан молока
21-00 кофе
Выводы:
опять пила мало воды и между первым перекусо и следующим приемом пищи прошло очень много времени. Просто ходили с семьей по магазинам, а потом еще гуляли на улице. И вооюще я второй день как электровеник бегаю, какие-то дела находятся, но это только на пользу. Еще бы питаться по времени для полного счастья. Хочу с 8 марта попробовать пить утром кофе с сахаром, а днем еще одну, но уже без сахара. Для меня этот шаг нереально сложный, т.к. жить не могу без кофе сладкого. Пью его кружек по 6 в день.
У меня все получится!!! Я люблю себя!!!