tvoyformat.org/dev/subscribe.php?id=90

Еда

Часто наши дети бывают подавленными и грустными, они или слишком устают от учебы, или просто у них снижается жизненный тонус и работоспособность. В таких ситуациях вам не помешает знать несколько советов о еде, поднимающей настроение. Итак, если ваш малыш хандрит, то порекомендуем вам способы поднять ему настроение.

Как поднять настроение с помощью еды?

уберите из рациона ребенка излишек сладкой пищи и пищи, богатой углеводами. Замените все это обилием зерновых культур, Желательно даже хлеб употреблять в пищу тот, который изготовлен из муки грубого помола.

обязательно включите в этот период в рацион малыша максимальное количество фруктов, причем чем ярче будет их окраска – тем лучше. Здесь срабатывает эффект цветотерапии. Обязательно давайте ребенку яркие апельсины, мандарины, красные ягоды – эта еда, поднимающая настроение, работает всегда. Особым антидепрессивным средством является банан. Один банан в день может повысить настроение не только ребенку, но и взрослому.

ребенку необходимы продукты, богатые аминокислотой триптофан. Такими продуктами являются красное мясо, птица, сыр и яйца, различные орехи.

из напитков можно предложить ребенку зеленый чай или витаминный компот – такие напитки, как и еда, поднимающая настроение, тоже придутся малышу по вкусу.

Если у ребенка временно снизился аппетит, то не стоит заставлять его съедать обычное количество пищи. Лучше предложите ребенку его любимый фрукт, перед которым он не сможет устоять.
Если грамотно подойти к организации детского питания в периоды сниженного настроения и работоспособности, предлагать ребенку, еду, поднимающую настроение и полезную одновременно, то силы очень скоро вернуться к малышу и он снова станет смеяться и радоваться каждому мгновению жизни.
Способы поднять настроение ребенку с помощью пищи включают еще и обязательное украшение всех блюд, которые вы предлагаете малышу. Пусть еда будет интересно оформленной и украшенной с фантазией. Тогда хорошее настроение к ребенку вернется еще быстрее.

Секреты цвета.

Цвета создают настроение, делают жизнь разнообразной и насыщенной. Они могут оказывать самое разное влияние на настроение человека, не исключение и наши дети. Поэтому, надо лишь найти правильный, который будет оказывать на вашего ребенка благотворное воздействие. Его можно использовать как в дизайне детской комнаты, так и выбирая одежду. Ведь правильно выбрать цвет одежды и обстановки – значит добиться ее полного сочетания с характером вашего малыша. Стилем его жизни и настроением.

А настроение наших детишек – это то, что мы на них надеваем. Да! Не удивляйтесь. Одежда во многом определяет наше настроение. Я обратила внимание на это еще в то время, когда мои малыши ходили в детский сад. Моя девочка всегда хотела выглядеть не хуже, чем подружки. И если на ней не было нарядного платья, например как у Наташи, она могла весь день испортить себе и окружающим своими капризами.

Часто можно увидеть, что ребенку не нравится тот или иной наряд по цвету или по фасону. Яркая веселая детская одежда делает чудеса с психикой наших малышей. Они становятся активнее, веселее, раскрываются скрытые таланты, «забитые» унылостью обстановки и одежды. Если надеть на девочку розовую блузку и юбочку в клеточку, то ваша красавица обязательно повертится несколько минут перед зеркалом и оценит свой наряд, а потом торжественно пошагает к выходу со словами: «Ну мы идем наконец?». Мальчишка в новых красивых штанах или джинсах почувствует себя самым "крутым" парнем. По этим мелким моментам очень легко проследить связь психики ребенка с тем, что он надел.

Детская одежда это важнее, чем думают многие родители. Нашим ребятишкам очень нравится желтый - цвет солнышка. Он помогает ребенку быть общительным, раскованным, а если сочетать красный с желтым, то ваш малыш будет в отличном настроении весь день и никакая погода не испортит его настроения. Голубой цвет в одежде для ребенка создает чувство свежести и приподнятости духа. Спокойствие и умиление приносит нашим деткам зеленый. Красный со времен Древней Руси считается нарядным. К красному платьицу подойдет желтый поясок и ваша маленькая леди будет неотразима. Если вы собрались в гости вместе с вашей дочкой наденьте на нее пестрый сарафанчик с белой блузкой.

Цвет - самый яркий, самый богатый из всех даров природы. Это первое, что мы видим, открывая рано утром глаза, и последнее, что видим, закрывая их перед сном. Он влияет почти на все – от выбора одежды до настроения. И чем лучше мы будем разбираться в механизме цветовой энергии, тем эффективнее сможем использовать ее во благо.

Одежда – универсальная система, от которой зависит наше настроение. Выбирайте одежду, которая воодушевляет ваших детей, которая стимулирует их силу. Творческие способности тоже зависят от того, что мы предлагаем носить нашим малышам. Меняя цвет одежды, человек может как выделиться, так и остаться незаметным. Чем точнее мы настроим на себя и свои цветовые потребности, тем лучшую энергетическую подпитку мы получим. Так что если мы добавим в нашу жизнь больше яркости, то мы сможем найти гармоничную связь между нами и детьми в правильном подборе оттенков в одежде, у них обязательно поднимется настроение. Улучшится самочувствие и возникнет душевное равновесие.