Это цитата сообщения Greenali Оригинальное сообщение
Для чего организму нужен цинк?
Цинк является важнейшим микроэлементом, входящим в состав мышечных тканей и крови. Он поддерживает кислотный уровень в организме. Цинк есть в составе инсулина, который регулирует уровень сахара.
Какие причины недостачи цинка в организме? Применение противозачаточных таблеток, лечение кортизоном, употребление сладкой и соленой пищи - все это приводит к потери цинка.
Необходимо знать продукты, в которых цинк содержится в достаточном количестве. Это поможет восполнить этот важный микроэлемент. Цинк присутствует в устрицах, цитрусовых, яблоках, инжире, зеленых овощах, минеральной воде. Ежедневно употребляйте натуральный пчелиный мед. Цинк также есть в малине, черной смородине, сельдерее, хлебе, молоке, говядине, картофеле, свекле, помидорах, редьке.
Включив в рацион питания продукты, содержащие цинк, вы обеспечите костям прочность. Витамин А, который накапливается в печени, работает лишь при содействии цинка.
Цинк также можно найти в яйцах, печени, морской рыбе, мясе кролика и цыплят, в зеленом чае и какао. Употребляйте хлеб грубого помола, отруби, пророщенные зерна пшеницы и следите за разнообразием рациона.
Чтобы правильно оформить медсправку в гаи, обращайтесь на сайт медицинского сервиса. Услуга медсправка для гаи купить сэкономит время и нервы.