[x180]Редко какие упражнения являются эффективными при целлюлите. Если заниматься такими видами спорта, как теннис, волейбол или аэробика, можно ухудшить состояние в следствие того, что на суставы и вены увеличивается нагрузка. При целлюлите эффективней будут такие методы, как плавание, упражнения с гантелями. Главной задачей этих методов является сжигание большего количества калорий, и улучшение микроциркуляции.

Именно такая цель преследуется в комплексе упражнений при целлюлите, описанном ниже. Упражнения помогают не только предотвращать возникновение целлюлита, постепенно избавиться от того, что уже появилось, еще и изнутри укрепляют ткани и мышцы, делают их упругими.

Упражнения при целлюлите

1. Лягте на пол на спине, ноги согните в коленях, руки сцепите на затылке. Напрягите мышцы живота и ягодиц, медленно поднимая верхнюю часть тела. Затылок и плечи держите в расслабленном состоянии. Подробнее о комплексе упражнений при целлюлите с видео