Согласно ведическим представлениям, тело человека, его здоровье, реакции и поведение связаны с планетарными ритмами, солнечными и лунными циклами. Если бы человек следовал этим ритмам, то качество его  жизни стало бы выше: улучшилось бы самочувствие и возросла работоспособность.

Так, человек должен вставать до того как солнце поднялось над горизонтом между 4 и 6 часами. Считается, что  за 48 минут до восхода Солнца функции в человеческом организме перестраиваются. Доминирующие функции полушарий мозга меняются, энергопотоки начинают течь по другим руслам, логическое мышление сменяет интуитивное. В это время человек уже должен бодрствовать, иначе он теряет возможность подпитать свое тело новой энергией.

По этой же причине время с 3 до 4 часов – идеально подходит для духовных практик (йога, медитации, молитвы, мантры). Начинающим не рекомендуется заниматься в это время подобного рода практиками. Неподготовленный организм может отреагировать недомоганием и заболеваниями. [550x357]

Для сна здоровому человеку достаточно 6 часов, оптимальное время 7 часов. Пока человек спит, отдыхает не только его физическое тело, но и происходит восстановление психики за счет поступления особой (оджес) энергии. С 21 до 4 часов Луна находится как раз в такой благоприятной для Земли фазе. Поэтому человек, работающий по ночам, быстро истощается психически и физически.

По Ведам, если человек встает 4-5 часов, он отличается жизнерадостностью, легко идет по жизни, преодолевая любые трудности. У него лидерские качества,  успешная карьера и счастливая жизнь. Тот, кто просыпается 5-6 часов, вполне может добиться успехов в жизни, но не столь выдающихся.

Про тех, кто просыпается в 6-7 часов, говорят – его поезд ушел. Эти люди обладают более низким физическим и психическим тонусом и, как правило, имеют склонность везде опаздывать.

Люди, которые просыпаются 8-9 часов, подвержены хроническим заболеваниям. Тонус тела или повышенный или пониженный. Могут испытывать тошноту, депрессии, психические слабости, неверие в себя, зависимость от кофе, сигарет и алкоголя.

Те, кто встает  9-10 часов, предрасположены к несчастным случаям и согласно Ведам, нередко умирают раньше времени.

В 11 часов просыпаются люди, которые никак не могут вырваться из под гунны невежества.  Их отличает эгоистичность и неспособность воспринимать истину. Поэтому спать желательно не дольше 9 часов.

Кроме того, Веды считают, что изменить свою судьбу и карму можно только ранним пробуждением до 6 часов. Сразу после пробуждения принять 15 минут прохладный душ (с головой). Прохладный душ необходим не только для тонуса, он помогает очистить тонкое тело ума от ночной гуны (70% депрессии снимает прохладный душ до 6 часов утра).

P.S. женщинам Веды не рекомендуют вставать до 5 часов утра.