Салат Чука

[показать]

Дорогие друзья! Сегодня у нас салат Чука. В составе салата йод, цинк, железо,селен, витамины, клетчатка,холин, коллаген,тиамин. И еще много интересного.Омега 3 жирные кислоты,тоже входят в состав салата. Он укрепляет сосуды и иммунитет. Помогает работе желудочно-кишечного тракта. И это не все….. Это просто вкусно..

Ингредиенты

• 200 грамм салата листьев 
• 100 грамм свежего огурца
• Кунжут
• Зелень
• Для заправки
• Сок лимона
• Бальзамический уксус или соевый соус
• Соль
• Сахар
• Оливковое масло

Последовательность

1. Огурцы нарезаем как вздумается . Для заправки, перемешиваем все ингредиенты. Доводим до вкуса. 
2. Соединяем все ингредиенты. Зелень нарезаем мелко. Все соединяем.  Добавляем кунжут и немного оливкового масла. Это просто и вкусно. Укрепляем иммунитет. Приятного аппетита.

[показать]