Лежу вчера засыпаю, думаю, что должна быть дисциплина сознания, дисциплина ума, надо её развивать и работать над ней упорно, ежедневно, ежечасно. Лежу и старательно визуализирую красный шар. Уснула минут на 5. Все эти 5 минут перед глазами стоял помидор.