Большую популярность в последнее время обрела эта тема. Захотелось её тоже осветить. И начать, пожалуй, по законам логики стоит всё-таки с определения.
Эмпатия – это ведь вполне научный термин и психологический приём. Подразумевает под собой сопереживание и вчуствование в слова собеседника. Иными словами на энергетическом уровне банальная накачка своей энергией.
Я же хочу поговорить про другую эмпатию. Природную. Та, что считается магическим даром и умением и заключается в том, что эмпат ощущает чужие эмоции. Я бы сравнила это умение со слухом. Как обычный человек слышит звуки окружающего мира, так эмпат слышит эмоции окружающих людей.
Хотелось бы развенчать некоторые мифы, связанные с эмпатией.
Например, миф о том, что эмпатия мешает жить. Наверное, она мешает жить, но не больше, чем обычный слух обычному человеку. Неприятно слышать перфоратор соседей или громкую музыку, но быть глухим, по-моему, в разы неприятнее. Эмпаты с рождения живут со своим умением, оно для них естественно. И лично для меня гораздо более травматично надеть какой-нибудь амулет-глушилку. Я себя ощущаю тогда, как в вакууме. Как будто меня лишили одной из систем восприятия. Это действительно очень неприятно.
Почему-то есть люди, которые раздувают трагедию из своих эмпатических способностей – дескать как они устают от большого скопления людей и как им тяжело постоянно ощущать груз чужих эмоций. Конечно, если постоянно давать себе такую установку и фокусироваться на этом, то будет правда очень сложно. Проводя аналогии со слухом – можно трагедию сделать и из того, что тебя окружает множество звуков, от них болит голова и так сильно не хватает тишины. Ну да, тишины _иногда_ не хватает. Как и любому человеку. Но говорить о том, что эмпатия - это такая прямо трагичная трагедия, большие скопления людей – это ужасный ужас и прочее – это просто на жизнь жаловаться. Есть техники, которые позволяют фокусироваться на себе и на своих эмоциях, абстрагироваться от внешнего шума. Точно так же, как можно слушать радио на работе и не обращать на него внимания. Достаточно просто поучиться немного сдвигать фокус своего внимания, и всё. Проблема решена.
Ещё существует миф о том, что эмпат не может отделить свои эмоции от чужих. Вот скажите, вы когда телевизор смотрите, вы можете отделить сюжет фильма от своей жизни? Или каждый раз ваш образ смешивается с экранным, и вы путаете реальности? Нет? Ну, я думаю, что нет. Бывают косяки, когда случайно начинаешь ощущать неясную тревогу или злобу в разговоре с каким-то человеком и не сразу догоняешь, что это не только твоя тревога или не только твоя злоба. Просто твоя тревога слегка срезонировала с чужой и в несколько раз увеличила громкость. Но это редкость. Чаще чужие эмоции так и остаются чужими.
Мне смешно, когда кто-то заявляет себя эмпатом, но при этом не знает, находится ли он один в помещении в данный момент или нет. Эмпату правда сложно не_слышать. Если в соседней комнате есть другой человек, то его слышно. За исключением случаев, когда он спит. Если вы бегаете с воплями: «Ау, муж, ты дома?!» Задумайтесь о природе своей эмпатии. Может, вы её путаете с чем-то другим?
А ещё эмпатам достаточно сложно врать. Сложно, но можно. Если верить в истинность того, что говоришь, то и эмпат услышит ваши искренние эмоции. Если не верить, а просто сочинять, это становится заметным сразу. Лично я смирилась с тем, что люди врут и редко когда тыкаю их носом в их враньё. Гораздо печальнее, когда человек не осознаёт, что заблуждается, а всё остальное – это уже порождение интеллекта, как ни крути.
В общем, наверное, много ещё чего можно сказать про эмпатию. Может быть, я даже продолжу эту тему в дальнейшем. Но на сегодня я высказалась. Всем спасибо за внимание.