Боли в спине беспокоят многих. Причин может быть множество, но одной из опасных является межпозвоночная грыжа. Врачи часто рекомендуют оперативное лечение, но так не хочется на операционный стол... Посмотрите видео на котором человек с помощью физических упражнений избавился от этого недуга.