Да!Да!Да! Я все же подняла свой ленивый зад и сделала то,что было задумано)Итак пресс,ноги,руки и т.п. Руки 2подхода по 1 кг в каждой руке,3 по 2,4 по 4 и 2 по 6!Вперед и только вперед,к красоте,силе и здоровью!
P.S пока время есть))