Медики гарантируют, что вы похудеете за 7 дней (до 10 кг)





Примерный рацион на 14 дней

День 1. Бутылка минеральной негазированной воды, разделенная на 6 приемов.

День 2. Зеленое яблоко перед сном. В течение дня выпить 0,8 литров молока.

День 3. Повторение первых суток.

День 4. из свежих овощей, заправленный небольшим количеством растительного масла.

День 5. Повторение второго дня.

День 6. На завтрак одно отварное яйцо, на обед овощной бульон. Перед сном выпивается стакан кефира.

День 7 – молочный. Разрешается 100 грамм творога на завтрак, в течение дня пьется нежирное молоко и простая вода.

День 8. Повторение первого дня.

День 9. Повторение второго дня.

День 10. Повторение первых суток.

День 11. Салат из свежей зелени и сезонных овощей. Его можно заправить оливковым маслом.

День 12. Литр нежирного молока, разделенный на 6 приемов.

День 13. На завтрак два перепелиных отварных яйца и 200 грамм творога в течение дня.

День 14 – на воде.



Диета медиков на 14 дней переносится трудно, так как много времени приходится голодать. Однако результат стоит потраченных сил – избавиться можно примерно на 10 кг (в зависимости от исходного веса).