Диета – это некий ряд правил употребления пищи. Вот так серьезно и буднично звучит. А если копнуть глубже, то можно понять, что это еще сложнее потому, что требует от человека силы воли, настойчивости, терпения, упорства.

[650x650]Порой такие испытания становятся существенными не только для физического, но и для психического состояния любого организма. Чтобы было легче переносить поставленные перед собой ограничения, можно дать несколько необременительных советов.
Не надо садиться на диету «за компанию». Для хорошего результата необходимо иметь цель и стремиться её достичь. Еще лучше, чтобы были желание и стимул. Все вместе эти весомые аргументы приводят к прекрасным формам.
Начинайте с малого, не ставьте перед собой слишком сложных задач. Не стоит голодать долго и упорно. Для начала можно выбрать несколько разгрузочных дней. Прислушайтесь к своему организму, поймите, что он выдюжит, а где может дать сбой.
Не будьте к себе излишне требовательными. Побалуйте себя даже тем, что запрещено по правилам диеты. Чуть – чуть можно! Чересчур строгие запреты порой приводят к срывам.
Смотрите на жизнь реально. Если женщина имеет плотное телосложение и широкую кость, то не обязательно загонять себя в модельные рамки. Зато можно улучшить внешний вид, сделать бархатистой кожу, шелковистыми волосы и блестящими глаза.
Кроме ограничения в еде хорошо бы иметь интересное хобби, которое приносит удовольствие. Прекрасно совмещать диету и спорт. Не стоит ждать немыслимых результатов сразу и сейчас. Занимайтесь для настроения, для радости мировосприятия. Не рассматривайте придирчиво себя в зеркале. Изменения придут сами, когда все усилия совместятся и скорректируют ваше отношение к жизни и к пище.
Маленькая хитрость напоследок. Когда человек чувствует любимые ароматы, вдыхает их, мозгу часто кажется, что он уже насытился. Попробуйте обмануть его таким образом.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~