[592x391]
С возрастом у многих мужчин происходит увеличение простаты – предстательной железы, расположенной около мочевого пузыря. Ее увеличение вызывает давление на мочеиспускательный канал, а это затрудняет мочеиспускание и даже может нарушать работу почек. В одном из исследований было установлено, что глицин (вместе с аланином и глутаминовой кислотой) может частично уменьшить отек предстательной железы и облегчает симптомы доброкачественной ее гипертрофии. Поэтому в рационе мужчин в возрасте после 50 лет должно содержаться достаточное количество белковых продуктов.

Роль.

Глицин – очень «простая» аминокислота, которая содержится в большинстве белков организма. Основные процессы, в которых требуется глицин это:

- синтез гемоглобина,

- синтез соединений пуринов и пиридинов (являющихся компонентом нуклеиновых кислот человека),

- детоксикация организма,

- биосинтез глюкозы и кератина,

- передача сигналов в нервной системе,

- синтез эритроцитов.

В больших количествах глицин присутствует в коллагене и эластине. Некоторые исследования показывают, что эта аминокислота может также иметь действие:

- нейролептическое,

- антиоксидантное,

- противовоспалительное (влияет на макрофаги).

Дефицит.

Организм человека способен синтезировать глицин из других компонентов (например, аланина или холина), в связи с этим трудно говорить о дефиците этой аминокислоты. Он может возникнуть в случае общего, длительного и большого дефицита белка в рационе питания или в случае патологических состояний, связанных с большой потерей белка из организма.

Гиперглицинемия.

Преобразование глицина подвержено нарушениям в случае болезни, называемой метаболической некетотической гиперглицинемией. Это заболевание, при котором возникают неврологические симптомы, иногда уже в первые часы жизни, а прогноз для такого ребенка не самый лучший. Эта болезнь связана с нарушениями физического и психического развития и часто также приводит к смерти.

Источники.

Глицин – компонент многих пищевых продуктов с высоким содержанием белка. Нормальная, разнообразная диета, в которой содержатся белковые продукты, обеспечит вам достаточное количество глицина. Кроме того, организм сам может синтезировать эту аминокислоту из других ингредиентов.

_______________________________