[показать]
Смотришь в зеркало и думаешь: «А не сбросить ли пару лишних килограммов?». Пожалуй, нет такой девушки, которая не задавалась бы этим вопросом. А дальше знакомый сценарий: диеты, тренировки, самоистязания, таблетки… Прежде, чем приступать к активным действиям, надо заняться своими мыслями. Ведь результат во многом зависит не оттого, что ты делаешь, а как ты это делаешь и, более того, что ты при этом говоришь самой себе. Любить себя и свое тело, трезво оценивая достоинства и недостатки – вот, к чему необходимо стремиться. Только в этом случае будет результат.
Для начала подумайте, что вам нравится в себе: забудьте на время о недостатках и сделайте себе комплимент. Выразительные глаза, обаятельная улыбка, приятный голос или походка – найдите свои козыри и используйте их по максимуму.
Затем поработайте над образом. Лицо, руки, ноги – это рама. Вы же рисуете картину, и только от вас зависит, что на ней будет изображено: сделайте прическу, нанесите макияж.
Шаг третий – смените гардероб. Долой мешковатые платья и огромные майки, скрывающие фигуру. Иногда необходимо нарушать правила, чтобы напомнить себе, чего же мы на самом деле стоим. Подберите вещи, выгодно подчеркивающие фигуру, и ни в коем случае не зацикливайтесь на темной палитре. Выберите те цвета, которые сочетаются с оттенком кожи. Согласно последним исследованиям это такие цвета, как желтый и оранжевый, тоже стройнят.
И последнее, научитесь говорить «нет». Освободите себя от обязанности всем нравиться, потому что нравиться вы должны в первую очередь себе. Здоровый эгоизм – залог счастливой жизни, ведь давно не секрет, что довольные собой люди располагают к себе окружающих.
Будьте счастливы!
