[показать]
Миф 1. Продукты в супермаркетах отличного качества. К сожалению, это совершенно ни так, причем, дело тут не в том, что подобные некачественные продукты поставляются в магазины поставщиком, а в непрофессионализме и безответственности персонала самих супермаркетов. Так, всем давно известно, что продавцы частенько переклеивают этикетки на товарах, чтобы выдать их за более свежие, да и сами условия хранения, в таких магазинах, оставляют желать лучшего.

Чтобы повысить свои шансы на покупку свежего продукта, берите те упаковки, которые стоят на задних рядах.

Миф 2. Полуфабрикаты полезны и безопасны. Тут однозначного ответа вы не найдете, некоторые из них, действительно не представляют никакой опасности, но в большинстве случаев, для лучшей сохранности продуктов используют богатый арсенал химических веществ, которые могут отрицательно сказаться на вкусе продукта, и на здоровье человека, этот продукт, употребившего.

Миф 3. Питаться необходимо 3 раза в день. Это только условность, принятая обществом для наибольшей экономии времени, ведь человек питается утром и вечером, когда ему не надо работать, а также в обед, чтобы поддержать свой организм во время трудового дня. Однако, это не значит, что биологические часы организма работают в том же ритме. Как правило, нам хочется есть гораздо чаще, и почему мы должны себе в этом отказывать? Если до ужина несколько часов, а вы голодны, то идите и перекусите, а если все обедают, а вы не хотите есть, то пичкать себя насильно тоже не вариант.

_____________________________