ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХАНДРОЗА
10-04-2011 20:08
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Тамара_55555 Оригинальное сообщение
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Тамара_55555 Оригинальное сообщение
Без заголовка
ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА
Профилактика остеохондроза. Нужно лечь на живот, поставить ноги на ширине плеч и согнуть колени. Руками возьмитесь за стопы. Считайте от 1 до 7 и попытайтесь выпрямить ноги, не отпуская рук. Поднимите верхнюю часть туловища и одновременно прогнитесь в пояснице. На счет 8 вернитесь в исходное положение. Упражнение помогает поставить на место смещенные позвонки, освободить нервные окончания, и снять напряжение с мышц спины. Делайте упражнение 10-12 раз каждый день.
Источник
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХАНДРОЗА | Ок-си - Дневник Ок-си |
Лента друзей Ок-си
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»