[305x431]

Часть 1. Стимуляция Верхнего Треугольника и разминка для верхней части позвоночного столба
- запись занятий Йога Тура в США "Осознанные Взаимоотношения".

Часть 2. Стимуляция Нижнего Треугольника и разминка для нижней части позвоночного столба
- запись занятий Йога Тура в США "Осознанные Взаимоотношения". 
Есть три принципа, которые необходимо освоить.
Никогда не позволяйте подавлять себя, прежде всего. 
Никогда не позволяйте унижать себя.
Никогда не унижайте кого-то другого.
Никогда не участвуйте, не присоединяйтесь, не потворствуйте никакому унижению. Йоги Бхаджан 

Часть 3. Стимуляция Нижнего Треугольника и разминка для нижней части позвоночного столба

Источник

Серия сообщений "Йога":
Часть 1 - Сияющие чакры
Часть 2 - Асаны, медитации и мантры для корневой чакры
...
Часть 4 - Йога при мигрени
Часть 5 - Йога красоты и омоложения
Часть 6 - Утренний комплекс йоги (в постели)
Часть 7 - Сурья-намаскар (приветствие Солнцу) приводит в равновесие капха-дошу
Часть 8 - Йога по гороскопу
...
Часть 14 - Огненное дыхание "Капалабхати" - для просветления головы.
Часть 15 - Хатха-йога с Ольгой Булановой
Часть 16 - Крийя "Молния Шивы" - для сжигания кармы