Йога от культовой красавицы!
Маша Калинина - первая Мисс Москвы!..

[221x318]

Энергии, яркости, притягательности, простой, приятной и нежной женской красоты Маше не занимать! 
Она всегда выглядит безупречно, всегда полна сил, встречи с ней всегда вдохновляют!

 "Moлот" - рельеф спины, плечей и рук; Поднятие ноги - для упругости ягодиц.

ПРАНАЯМА - регенерация функций работы мозга:
для фокусировки, ясности мышления, хорошей памяти и витальности + баланс Инь - Янь. 

Поза натяжения - 5 - 15 мин с Огненным Дыханием -обновление и омоложение системы,
супер витальность + рельеф мышц рук, ног, пресса, спины + от дряблости шеи.
Наклоны к ноге - для растяжки;
Поза газа с Огненным дыханием - обновление системы

БАЛАНСИРОВКА ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ- НОРМАЛИЗАЦИЯ МЕТАБОЛИЗМА.
Огненное Дыхание с вытянутыми руками - стимуляция сердечного центра;
Медитация - стимуляция гипофиза;
Поза Верблюда - сердечный центр - от эмоциональности;
Огненное Дыхание сидя - для стимуляции метаболизма;
Локти вверх - вниз - для сердца.

 Источник

Серия сообщений "Йога":
Часть 1 - Сияющие чакры
Часть 2 - Асаны, медитации и мантры для корневой чакры
Часть 3 - Кундалини-йога (видеопрограмма)
Часть 4 - Йога при мигрени
Часть 5 - Йога красоты и омоложения
Часть 6 - Утренний комплекс йоги (в постели)
Часть 7 - Сурья-намаскар (приветствие Солнцу) приводит в равновесие капха-дошу
...
Часть 14 - Огненное дыхание "Капалабхати" - для просветления головы.
Часть 15 - Хатха-йога с Ольгой Булановой
Часть 16 - Крийя "Молния Шивы" - для сжигания кармы