Это цитата сообщения психолог_Валерия_Изюмова Оригинальное сообщение

Умственная и духовная энергии.

Читайте по теме: Мечта, счастье и смысл жизни. * От мечты - к результату! * Выявляем ресурсы! Узнаем себя! * Намерение-решение-первый шаг! Пожиратели времени. * Физическая и эмоциональная энергии.

[400x]Вся наша жизнь и все наши действия управляются нашим внутренним компьютером - нашим мозгом.  Даже когда мы спим, наш мозг не только не перестает работать, но даже не снижает своей активности. Тем не менее, уровень умственной энергии у разных людей заметно отличается.

Почему одни люди буквально фонтанируют креативом, а другие не могут «родить» и одну творческую идею?
Куда делась моя способность концентрироваться?

Почему я отвлекаюсь на любую мелочь и не могу собрать «мозг в кучу»? Почему я не  успеваю сделать и половины того, что успевает за день моя мама или подруга?

Сегодня разберемся с Умственной и Духовной энергиями.

 Именно мозг помогает нам планировать и воплощать все наши мечты ( или не воплощать), организовывать нашу жизнь и изменять её по нашим возможностям.
Мы сами решаем, какие задачи на сегодня важны, а какие нет. Что мы будем делать сегодня, а что оставим на завтра.

НЕОКОНЧЕННЫЕ ДЕЛА.

А сколько у вас дел и задач, оставленных на завтра? Думаете не очень много?
А ведь это один из самых мощных каналов по которым утекает энергия!

Все наши не выполненные дела, задачи, обещания - все они висят на нас мертвым грузом, не давая расправить плечи.

Давайте немного пофантазируем. Представьте, что каждый раз, когда вы собираетесь выполнить какую-то задачу или дело вы соединяетесь крепкой нитью с этим делом. Эдакая макаронина отходит от вашей головы и приклеивается к этой задаче.

Пообещали ребенку сходить в цирк? Надо разобрать шкаф? Хотели сесть на диету?  Обещали себе научиться вязать крючком? На работе надо проверить счета, которых накопилась целая стопка? Надо отнести костюм мужа в хичистку? Заодно бы и свое пальто отнести? Вот и ковры бы почистить? Да и салон почистить не помешает!

А еще штук 150 скачанных «на потом» книг, столько же «интересных идей поделок», вебинары, фильмы, рецепты, упражнения для похудения- ко всем идут невидимые нити. И вот вы уже и голову поднять не можете, потому что намертво приклеены к своим, не завершенным делам!

Представили?
Незавершенные дела, задачи и обещания - это просто река, уносящая наши силы! Перекройте этот канал - и вы удивитесь, сколько сил у вас появится!

ХОРОШО РАБОТАЕТ ТОТ ОРГАН, КОТОРЫЙ ТРЕНИРУЮТ!

Да! И мозг тоже нужно тренировать. Как мы тренируем тело? Если тренировка приносит только удовольствие и мы не чувствуем напряжения, не делаем усилий- наши мышцы приходят в тонус, но меняться, расти не будут. Только через усилия и напряжения происходят изменения. Ткая же история с мозгом!

Выйдите за рамки привычного!
Начните изучать исландский язык или хотя бы выучите название самого известного исландского вулкана - Эйяфьядлайёкюдль.

Научитесь играть в шахматы, разгадывайте ребусы, математические задачи, выучите наизусть все номера телефонов, учите стихи или молитвы и читайте, читайте, читайте! Побольше хороших, умных книг!

Дайте вашему мозгу работу!
Удивительно, но только новое, не привычное дело заставляет наш мозг активизироваться полностью. Как только задача становится привычной, большая часть мозга значительно снижает свою активность.

Чем больше новых задач - тем лучше работа мозга и тем больше шансов не впасть в маразм!

ТВОРЧЕСТВО - ЭТО НАШЕ ВСЕ!

Творите - это замечательный способ не только развивать наш мозг, но и огромный канал получения энергии!
Пойте, рисуйте, танцуйте, плетите из газет или вышивайте крестиком - получайте удовольствие, вдохновляйтесь и получайте большой заряд бодрости для других свершений.

Духовная энергия.

Можно верить и в отсутствие веры
Можно делать и отсутствие дела.
(Группа "Наутилус Помпилиус")

Удивительное дело, мы с величайшим удовольствием верим в гадания на кофейной гуще, в гороскопы, хиромантию и Битву экстрасенсов.  Верим сразу и безоговорочно. А вот с верой в Бога у нас все сложнее.

В Бога мы тоже верим, как верим в существование экватора, например. Вот вроде точно знаем, что он есть, но на нашу жизнь он никак не влияет. И только сталкиваясь с большими проблемами или, что еще страшнее, бедой, мы начинаем понимать - что-то пошло не так.

А ведь духовная энергия - это самый мощный поток, способный менять все вокруг.
И все мы можем черпать из этого потока бесконечное количество энергии, наполняя нашу жизнь смыслом и получая душевное спокойствие.
[600x]
Если сравнить множество религий нашей планеты, то выяснится, что у всех абсолютно одинаковая основа - Бог, как Творец всего.

Наш мир не так прост, как видится нам. Существует еще не видимая часть Вселенной, которая влияет на нас гораздо больше, чем видимая.

Все религии мира призывают нас оставить эгоизм и делать добрые дела для других. Казалось бы, а смысл? А смысл есть! И он прост, как арифметика в 1 классе.

Совершая добрые поступки для других, мы сами себя чувствуем добрыми и хорошими!  Всю жизнь нас окружает критика: родители, учителя, начальство, да и мы сами вечно недовольны собой. Мы ежедневно и ежечасно находим у себя недостатки. Наши претензии к себе множатся день ото дня. Мы уже верим, что мы неумехи, неудачницы, некрасавицы и невезучие.

Но стоит начать творить доброе и мы сами себя начинаем чувствовать лучше. И даже не обязательно получать в ответ слова благодарности и признательности. Наоборот, не ждите их! И тогда вы подключитесь к величайшему потоку духовной энергии и превратитесь в удачливых умниц и везучих красавиц!

А вот эгоизм, и поглощенность собой - это та брешь, через которую энергия утекает. Чем хуже мы относимся к окружающим, тем менее эффективны мы сами. Удивительно, но это так.

Еще один мощный инструмент получения духовной энергии - это молитва.

Наша жизнь сплошной поток горной реки. Мы несемся со скоростью света. Иногда мне кажется, что  мы  даже во сне бежим!  Мы перерабатываем мегабайты  информации, общаемся с огромным количеством людей, а ежедневные стрессы стали привычным делом.

Молитва - это способ остановиться. Хотя бы на 20-30 минут, но погрузиться в тишину( прежде всего внутреннюю) и заглянуть в себя. Это очень круто!

Молитва - это не просто слова. Это способ подключиться к первоисточнику.
Сначала будет трудно. Лишние слова и мысли, как шелуха и мусор, гонимые ветром, будут одолевать вас. Вам срочно вспомнится, что не поставили молоко в холодильник, что надо приготовить блузку на завтра, позвонить подруге, напомнить мужу о чем-нибудь. Это нормально.

Со временем, вы научитесь концентрироваться и отключаться от внешнего мира.

Молитва - это и возможность обрести душевное спокойствие. Только молиться нужно сердцем. Заученная молитва без душевного порыва похожа на стих. Почувствуйте, что Бог это ваш отец небесный. Он родитель ваш и всегда поймет и защитит!

«Просите, и дано будет вам!» Тому, кто сотворил весь мир, не составит никакого труда помочь вам!

На днях прочитала у протоиерея Андрея Ткачева удивительную молитву. Не могу не процитировать:

«Ты сотворил меня, Господи, и в каждой капли крови моей, со всеми эритроцитами, гемоглобином, лейкоцитами, премудрости и информации больше, чем в библиотеке Ватикана. Волосы мои тобою посчитаны, а капилляры и вены, если бы сложить их в нить, вытянулись бы на 100 тыс. (!) километров. Я уже молчу про ухо и глаз, про мозг и сердце. Это всё - живое чудо высшей степени сложности. Вот такой я сложный и есть, и это - Твоих рук дело.

Когда Ты меня (равно как и всякого другого) сотворил, Ты сделал дело невероятной премудрости. Сжалься теперь, Отец. Ведь Ты уже сделал большое, сделай же теперь нечто маленькое. Большое - это то, что я был зачат, выношен, рожден. То, что я умею читать и способен молиться; то, что я жив до их пор и вот пишу эти строки. Всё это - большое чудо. А маленькое - это все нужды мои в земле изгнания, которые Ты утоляешь. Это все боли мои и печали внутренние и теснота внешняя, от которых без Тебя мне не избавиться.

Неужели Ты не поможешь в этом малом? Создатель зрачка моего, неужели Ты не сведешь меня в нужное время с нужным человеком? Создатель звезд и морей, неужели Ты откажешь мне в стакане молока или в нужной сумме денег? Я не верю в Твой отказ, но верю в Твою помощь. Огромное и ничтожное, малое и великое в руках Единого».

Начните сегодня с простых слов благодарности Богу, за то что у вас есть: здоровье, семья, дети, внуки, работа, дом, машина… Ведь у нас есть не так уж и мало!

Начните с малого. Просто начните! И все у вас получится! Я это знаю!

* * *

Физическая энергия. Практика.

Мы с вами разобрали 4 вида энергии помогающие нам учиться, работать и просто жить. Пора перейти к практическим занятиям.

Итак, физическая энергия - это основа основ. Это базовый уровень, на котором выстраиваются все остальные энергии.
[500x309]
Действительно, если у вас очень сильно болит голова или даже палец, вряд ли вы будете светиться от счастья, творить и развиваться.

Самое главное в работе над собой - осознанность. У всех разный уровень физической энергии. Кто-то уже неделю в отпуске, а кто-то 2 дня не спал из-за болезни ребенка. Поэтому нет единого рецепта для всех. Но есть возможность разобраться с каждым индивидуально.

Сегодня мы именно этим и займемся.
        I.       Оцените свой уровень физической энергии по шкале от 1 до 10.

1 балл - Это очень низкий уровень. Очевидно, вы падаете от усталости и ваше топливо практически на исходе.

5 баллов - Чувствуете себя вроде неплохо. Встаете на автомате, работаете по инерции.  Энтузиазма, конечно маловато, но в целом не плохо.

10 баллов - это очень круто! Вам не нужен будильник, потому что вы просыпаетесь сами в предвкушении замечательного дня.  Вы летаете!

          Где сегодня (именно сегодня, здесь и сейчас) находитесь вы?

      II.        Подумайте и напишите, что можно сделать уже сегодня, чтобы повысить ваш уровень физической энергии  на 1 балл?

Может быть вам нужно просто остановиться от круговорота дел и хотя бы с пол часика побыть одной? Если вы любите гулять - сделайте это прямо сегодня. Выйдите на 1 остановку раньше и пройдитесь, наслаждаясь наступающей весной.  Освободите голову от забот - Что приготовить на ужин? О, как раз и магазин! - Нет, посвятите это время себе. А ужин сделайте максимально простым и не замысловатым!

А может у вас хроническое недосыпание? Что мешает вам выспаться? Куча незавершенных дел? Интернет? Телевизор? Что можно изменить уже сегодня? Или вам не хватает физической активности? Делаете ли вы по утрам зарядку? Занимаетесь ли спортом?

Ответили? А теперь сделайте!
Добавим себе энергии - сделаем нашу жизнь лучше!!

P.S. Если вы сходите с ума от кучи навалившихся дел и не знаете, с чего начать и как привести свои дела в порядок - предлагаю провести БЕСПЛАТНЫЙ Практический курс по этому поводу.

В течении недели я буду писать задания для выполнения и все встанет на свои места.
Если готовы - напишите в комментариях. Наберем 15-20 желающих и приступим.