Это цитата сообщения Успешные_люди Оригинальное сообщение

Выработать привычку

Привычки бывают плохие и хорошие. Несомненно, в нашей жизни преобладают плохие. Я например, очень люблю съесть перед сном что-нибудь вкусненькое, хоть знаю, что нельзя. С полезными привычками дело обстоит намного хуже. Но, как говорится, нет ничего невозможного для человека с интеллектом. Нашлась на просторах интернета чудесная методика для обретения положительных привычек и как выяснилось, все не так уж сложно.
Самый оптимальный срок для выработки привычки - 30 дней.
На этот срок и строим табличку. Лучше всего ее распечатать в нескольких экземплярах и развесить где только можно - в спальне, на кухне, в офисе. Чем чаще она будет попадаться на глаза, тем лучше. В течение всего месяца заполняем таблицу и внедряем нужную привычку в свое жизнь.
Вполне нормальным в конце месяца является показатель внедрения привычки в 70%. Если что-то не удалось, Вы всегда можете попробовать еще раз.
Удачи!