Массаж и упражнения против кашля.

в разделе: Дети: питание, здоровье
Массаж и упражнения против кашля.Многие мамы знают: стоит только малышу переохладиться, промочить ножки на прогулке, как начинается кашель, насморк и чихание. Почему же малыши так уязвимы, особенно в холодную погоду?

Причина кроется в строении дыхательных путей. У детишек очень узкие носовые ходы, склонные к отеку. Верхние дыхательные пути - гортань, трахея и бронхи - недостаточно еще развиты, именно поэтому к малышам часто "липнут" всевозможные инфекции.

Так что же делать? Ответ прост: больше двигаться. Дети, жившие в деревнях век назад могли похвастаться лучшим здоровьем, чем даже современные взрослые. Почему? Они больше двигались, не сидели перед телевизором, не питались чипсами, и не играли в компьютерные игры.

Известно, что двигательная активность стимулирует работу дыхательных путей, увеличивает объем легких, улучшает их вентиляцию. Чем подвижнее ваш ребенок, тем он здоровее.

Тренируйте легкие малыша: учите его делать глубокие вдохи и сильные выдохи. Можно использовать мыльные пузыри, воздушные шарики, свисток, задувать свечи, дуть на воду или в детскую трубу.

При первых симптомах заболевания можно начинать лёгкие поглаживания по грудной клетке. Если температуры нет, то можно использовать согревающую мазь, и разтереть грудную клетку малыша костяшками пальцев.

Различные постукивания по спине ребенка помогают лёгким избавиться от слизи. Сложите ладошку "лодочкой", чтобы получилась воздушная прослойка между ладонью и спиной, и попробуйте добиться гулкого звука. Одновременно попросите малыша помычать, как корова. Малышу очень понравится такое изменение звука, и он будет воспринимать такие упражнения как игру.

При сильном кашле можно выполнять такой массаж:
1. Малыша положить лицом вниз так, чтобы голова немного свисала - можно на кровати, можно на столе, можно положить подушку под попу.
2. Верхнюю часть спины растирайте ребрами ладоней до лёгкого покраснения по направлению к шее. Если малыш начнет кашлять, значит вы все делаете правильно.

И помните: физические упражнения и правильное питание пподготовят вашего малыша к холодам. И соблюдать такие правила нужно всегда, а не только перед холодным сезоном.