Дефицит витаминов ✔️

⠀

 Выпадение волос - дефицит железа, цинка.

 Волосы поседели рано - дефицит меди. Кстати, нормализация её уровня помогает нам замедлить активность поседения.

 Судороги в ногах - дефицит магния.

 Сухая кожа - дефицит витаминов А и Е.

 Выраженная усталость - железодефицит, дефицит витамина D.

 Очень легко возникают синяки, мелкие ранки кровоточат - дефицит витаминов К и С.

 Частые простудные заболевания - дефицит цинка, витамина С и D.

 Белые пятна на ногтях - дефицит цинка.

 Низкая плотность костей, плохое качество зубов - дефицит витамина D и кальция.

 Ухудшение чувствительности, онемения, покалывания к конечностях - дефицит витамина В12.

 Нарушения пигментации кожи (светлые пятна) - дефицит меди.

 Дряблая кожа - дефицит белка, коллагена, витамина С.

nbsp;Заеды в уголках рта - дефицит витамина В2