Брокколи, цветная и брюссельская капуста — не просто “дополнение” к мясу. Они помогают утилизировать избыток эстрогенов и поддерживать гормональное равновесие, особенно уровень тестостерона.

Эти овощи содержат вещества, которые активируют ферменты печени, участвующие в выведении лишних гормонов и токсинов.

А ещё снижают воспаление, улучшают работу кишечника и поддерживают сосуды.

Так что, если хочешь, чтобы гормональная система работала стабильно — овощи на тарелке должны быть не реже, чем мясо.

Просто добавь порцию брокколи или цветной капусты к ужину — и сделай это привычкой.

 

Тестостероныч | Мужской блог (https://t.me/+_m1jNpHTmORkZDc6)