Можно ли жить дольше, если чувствуешь, что твоя жизнь имеет смысл?

Наука отвечает: скорее всего, да.

 

🔬 Что показывают исследования

 

📊 1. Исследование Чикагского университета (Boyle и др., 2009)

1 238 пожилых людей (средний возраст ~76 лет).

За 2,7 года наблюдения те, у кого было сильное ощущение смысла и цели в жизни,

имели на 40 % ниже риск смерти.

 

📊 2. Исследование MIDUS (Hill и др., 2014)

7 000 взрослых, средний возраст ~47 лет.

Ощущение цели в жизни предсказывало более долгую жизнь во всех возрастах,

даже при учёте здоровья, пола, образования и дохода.

 

📊 3. Мета-анализ 10 исследований (Cohen, Bavishi, Rozanski, 2016)

136 000 человек из разных стран.

Высокий уровень смысла в жизни связан с

— на 17 % меньшим риском смерти,

— на 17 % меньшим риском сердечно-сосудистых событий.

 

📊 4. Систематический обзор 66 исследований (Czekierda и др., 2017)

73 546 участников.

Смысл жизни стабильно связан с лучшим физическим здоровьем — вне зависимости от возраста.

 

📊 5. Новое исследование (Shiba и др., 2023)

Данные двух крупных когорт США.

Чувство цели «смягчает» влияние плохого самоощущаемого здоровья на смертность —

даже если человек болеет, цель помогает жить дольше.