Это цитата сообщения Логово_Монстра Оригинальное сообщение

Самый простой путь развития внутренней визуализации

Надо мысленно совершать движения своим телом.
Для начала это движения руками: что-нибудь мысленно берите, двигайте их в различных направлениях.
Но!!!!
Одновременно отслеживайте все привлекающие внимания ощущения в теле