Многие ломают голову: как же вкусно питаться и худеть одновременно? Томатный суп для похудения - это безумно вкусное блюдо, с помощью которого вы сможете скинуть приличное количество лишнего веса. И да, специально для вас, мои любимые гурманы, хочу предложить аж два рецепта томатного супа для похудения. А вы уж выбирайте, какой вам ближе по душе))

[700x450]

Но сначала разберемся, почему томатный суп на самом деле настолько полезен и как он помогает нам худеть. Во-первых, томаты сами по себе содержат очень мало калорий, а значит и супчик априори не получится жирным, а будет вкусным и низкокалорийным, ведь основной его ингредиент - это помидорчики. А во-вторых, в томатах содержится множество полезных кислот, который улучшают обмен веществ, и витаминов. Ну и, конечно, помидоры содержат много каротина и минеральных веществ. А кроме этого помидорчики замечательно притупляют голод и обладают мочегонным действием, тем самым еще и очищая организм.

Рецепт 1. Холодный томатный суп для похудения:

• помидоры - 1 кг
• морковка (средняя) - 1 шт.
• лук зеленый - 1 пучок
• базилик по вкусу.

Нужно ошпарить кипятком помидорчики и после этого опустить в холодную водичку, чтобы их шкурка легко снялась. После этого измельчите томаты (можно в блендере), натрите морковку, порежьте зелень. Все хорошенечко перемешайте.

Рецепт 1. Горячий томатный суп для похудения:

• помидоры -  1 кг
• чеснок - 2-3 зубчика
• перец болгарский - 0,5 кг
• базилик - пучок
• овощной бульон - 1 литр
• масло оливковое - 2 стол. ложки.

Так же, как и в первом рецепте очистите помидорчики от кожицы и нарежьте их небольшими кусочками. На сковородку налейте оливковое масло и припустите нарезанные помидоры с перцем и чесноком. Перец нарезайте полосочками.

Все это залейте овощным бульончиком и проварите около 5 минут. Добавьте зелень.

Томатный суп для похудения отлично заменит вам обед или ужин. Даже если только на ужин вы будете употреблять такой супчик, за неделю вы похудеете на 2 килограмма!

Так же есть еще один вариант похудения при помощи томатного супа. Для этого ешьте его целый день в течение нескольких дней, дополняя его такими продуктами:

1. Первый день добавьте фрукты (около 1 килограмма)
2. Второй день добавьте овощи (около 2 килограмма)
3. Третий день - овощи и фрукты (всего 2 килограмма) Можете приготовить и витаминный салатик из фруктов и овощей. Замечательный рецепт салат витаминный с вишнями, сельдереем и другими полезными продуктами вы найдете на сайте retseptik.net.
4. Четвертый день - около пол килограмма мяса или рыбы.

Такая диета уместна не чаще 4 раз в год.