Все знают, что курить вредно. Это даже пишется на каждой пачке сигарет. Хотя, врачи открыто заявляют, что не видят в этом пользы и называют этот метод неэффективным в борьбе с курением. Кто-нибудь когда-нибудь проникался этими надписями? Я их порой читала от нечего делать, но эффекта они явно на меня не производили.

Я бросила курить совсем не благодаря надписям или каким-либо просветительским акциям, а просто от осознания того, что здоровье важнее десятиминутного выпускания дыма, пусть даже и с наслаждением. Вместе с тем, я дополнительно пересмотрела свое поведение в пользу здорового образа жизни. Но, хочу сказать, вести здоровый образ жизни - это прекрасно, но закаляет не только организм, а и силу воли. Надо быть готовым к усилиям.

Чудесный совет "Чтобы не курить, надо просто не курить" - сработал. Но настроить себя психологически, что тебе во время ожидания, раздумий, беседы не надо брать сигарету в руки - тяжело. На этот случай поможет совет: не носить с собой ни сигарет ни зажигалки а ля "на всякий случай". Еще очень тяжело в том, что постоянно хочется есть, а в этом тоже нужно быть осторожной и соблюдать умеренность.

Чтобы отвыкание от вредных привычек проходило быстрее и менее болезненно, на медицинских сайтах публикуется масса советов по ведению здорового образа жизни. Там можно найти ответы на многие вопросы или задать свои. Все же с подсказками как-то проще.

Непривлекательно ведь выглядит девушка с сигаретой, правда?

[показать]