Начинаем мыслить позитивно.
Проведем очистку сознания от негативных мыслей, отравляющих нашу и без того короткую жизнь. А жить хотим мы позитивно, заниматься любимым делом и все успевать.
После очищения мыслей Вы почувствуете как глубоко дышится, серость будней вдруг окрасится в яркие цвета, происходящие события обволакиваются волшебством.
Почему в нашей жизни есть негатив?
• Чаще всего мы фиксируем, причем непроизвольно, свое внимание на катастрофах и несчастьях, негативных эмоциях и грустных воспоминаниях, на несбывшихся надеждах и нерешенных проблемах.
• Мы ищем виновных в наших бедах (судьба, Бог, родители, государство, начальство), программируем себя на неудачи: «У меня ничего не получится», «Это не для меня, я не могу себе этого позволить».
• Мы забываем о том, чему учили мудрецы с древнейших времен:
“Все, на чем мы фиксируем сознание, рано или поздно становится частью реальности”.
Мысль – это энергия, импульс. Какая мысль, такая и энергия. Мы сами создаем себе проблемы. Переживая страдания, неудачи, сталкиваясь со злом, перестаем верить в добро, счастье, удачу. Они и обходят нас стороной. Наша жизнь – это наш выбор и ее качество зависит от наших мыслей.
Как избавиться от негативных мыслей?
Позитивная психология нам в помощь. Следовать предложенным правилам, безусловно, получится не сразу. Но ступив на этот путь, вы убедитесь, что жизнь ваша во многом изменилась.
Сводка правил на каждый день:
1. Не забивайте голову негативом: плохими теленовостями, слухами, прогнозами. Не обсуждайте беды, несчастья, случившиеся с незнакомыми вам людьми.
2. Перестаньте постоянно тревожиться. Почти всё, чего мы боимся, не воплощается в реальность. То, что воспринимается как проблема, может оказаться новой возможностью.
3. Оценивайте события объективно. Если можете изменить ситуацию – меняйте. Если нет, «отпустите» ее, переживания все равно не помогут.
4. Избавьтесь от иллюзии, что окружающие должны жить по вашему сценарию, поступать в соответствии с вашими идеалами и желаниями. Увидите, негативных эмоций станет значительно меньше.
5. Не цепляйтесь за прошлое, даже если оно было у вас очень счастливым. Древняя мудрость гласит: «Учитесь у прошлого, планируйте будущее, но живите в настоящем».
6. Относитесь проще ко всему. Многие вещи могут вас раздражать в жизни. Стоит только этим вещам придать другое значение, так ваши нервные окончания будут реже дергаться. Пример из Оксюморона:
Уже какую неделю соседи делают ремонт – стучат молотком, долбят стены, звуки дрели не дают вам покоя. Злоба, гнев, ненависть к соседям возрастает. А вы представьте, что это деньги долбятся к вам сквозь стены и с таким шумом, что скорее всего их очень много. Я, например, теперь всегда радуюсь, когда слышу чей-то ремонт. И Вам того желаю. Превращайте неприятные события в предмет удовольствия.
7. Не сожалейте о том, что сделано. Не старайтесь быть совершенным, безупречным. Нет людей, которые не совершают ошибок. Прощайте себе небольшие слабости.
8. Культивируйте в себе позитивные мысли. Пессимистический настрой вынуждает нас даже нейтральные события воспринимать как негативные. Найдите свои позитивные фразы и читайте их, вникайте в смысл.
9. Просветляйте мысли прогулкой. Именно прогулка пешком прочистит голову и найдет в ней здравые мысли, новые идеи. Проверено на себе тысячи раз.
Позитив напоследок…
Как только что-то гадкое подкрадётся в вашу светлую голову, тогда открывайте слайдер “Надо мыслить позитивно!” и окунитесь в обычные вещи, которые должны нас радовать каждый день ПРОСТО ТАК, без причин.
(с инета)